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珍しい生き物

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

今日は動物の話のため、我が家の子はお休みです。

今日は珍しい生き物がいる動物園、水族館についてお話させて頂きます。

 

1. 環境水族館アクアマリンふくしま(福岡県)

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この水族館は生きた化石と呼ばれる「シーラカンス」で有名です。

3億5000万年前から姿を変えていないといわれるシーラカンスです。一度は見てみたいですね。

 

2. すさみ町立エビとカニの水族館(和歌山県)

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あえてエビとカニに絞っている水族館です。私たちが思う以上の種類がいるようです。

 

3. 長崎ペンギン水族館(長崎県)

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とにかくペンギンを楽しむための水族館。ここでは9種類のペンギンが飼育されています。

ペンギンのパレードも見られるそうです。ペンギン好きは必見ですね。

またペンギンの水槽も4メートルと国内最大級で自由に泳ぐペンギンの姿が見られるようです。

 

4. 体感型動物園iZoo(静岡県)

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日本最大級の爬虫類、両生類の動物園。

この動物園では館内マップが基本的にないそうです。園内に隠れている生き物を実際に探すのがこの動物園のいいところのようです。

 

5. 地獄谷野猿公苑(長野県)

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ここでは温泉につかるニホンザルが見られます。そしてその猿たちは野生なのだそうです。

野生のニホンザルは寒さをしのぐために温泉につかります。夏にはあまり見られませんが間近で見られるため人気のようです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。

衣替え

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

今日の我が家の子です。

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きうちゃんのお尻です。

 

今日は衣替えについてお話させて頂きます。

皆さんは衣替えをしていますか?

最近は衣替えをしない方が増えているようです。

衣替えをする事で、着ていなかった服の存在や傷んでいる服などが見つかったりするかもしれません。

参考になれば良いなと思います。

 

●衣替えの時期

・6月1日

・10月1日

が春や秋の衣替えの時期とされています。

前後に2週間ほどの準備期間があります。

この期間は明治時代から決まっているそうです。

 

●収納のコツ

1.古い服を処分する

 3年以上来ていない服は今後着ることがないと聞いたことがあります。

捨てるか、古着屋に持って行くのもいいかもしれません。

長年、タンスの中に入っており、毎回衣替えで入れ替えるが、

着ていない服のせいで場所が取られているなんてこともあると思います。

物への執着をなくしましょう。

 

2.クリーニング後に収納する

 着用後のシミなどは長時間そのままだと頑固になり、取れなくなってしまうことがあります。

衣替えで収納する前に、クリーニングに出してから、収納しましょう。

また、クリーニングに出さない衣類の場合は、2度洗いがオススメです。

 

3.再度、引っ張り出しそうなものを考えて収納する

 収納する際に、絶対に出さない物は出さないものでまとめておいて、もしかしたらこれは着るかもしれないというものに整理をしておくと良いそうです。

再度引っ張り出す方が多いそうで、どこに何があるのか分からなくなってしまうことが多い方は、この方法をオススメします。

当たり前と思いやっている方も多いと思いますが、もし毎回うまく収納が出来ない方は試してみて下さい。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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甘いもの

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

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今日の我が家の子です。

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お風呂の後、タオルにくるまれているあーちゃんです。

 

今日はなぜ、甘いものが食べたくなるのかについてお話させていただきます。

甘いものが食べたくなるのには原因があるようです。

 

〇甘いものが食べたくなる時は

甘いものが食べたいときは糖分が不足していると判断しがちですが、実はたんぱく質が不足しているかもしれません。

たんぱく質が不足すると脳内物質のセロトニンも不足して身体が糖度の高いものを欲しがるようになります。

甘いものが食べたくなったときはたんぱく質を補うようにしましょう。

豆乳や大豆製品、赤みのお肉、刺身を食べるのがオススメです。

 

〇よくあるチョコレートが食べたくなる時は

マグネシウムが不足している可能性があります。マグネシウムはナッツ類や昆布、海藻、ほうれんそう、ゴマなどに含まれています。

積極的に摂るようにしましょう。

月経前の女性や、疲労感が強い時、不安が大きい時に食べたくなることが多くあります。

 

〇コーヒーが飲みたくなる時は

コーヒーを飲みたくなる方は鉄分が不足しているかもしれません。

コーヒーは鉄分の吸収を阻害するので、貧血気味の人にはオススメできません。

鉄分が不足すると疲れやすい身体になりコーヒーを欲してしまいます。

代わりになる飲み物として鉄分が豊富なほうじ茶や玄米茶などがオススメです。

 

〇炭酸飲料が飲みたい時は

カルシウムが不足している可能性があります。炭酸飲料は骨のカルシウムを少なくしてしまいます。

飲み過ぎに注意し、ブロッコリーやチーズ、ゴマなどでカルシウムを摂るようにしましょう。

 

甘いものに限らず、何かが食べたいと思う時には原因があるようです。

自分の身体に足りないものに気付き、バランスの良い食事ができるといいですね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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突き指

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

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今日の我が家の子です。

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隠れるマイケル!!可愛いです!!

 

今日は突き指についてお話させて頂きます。

皆さんも一度はなったことがあると思いますが、突き指だから大丈夫と思うのは良くありません。

もしかしたら骨折という事もありますので、油断はできません。

 

そもそも突き指とは、

指の腱や靭帯、関節などを傷める怪我の事を指します。

骨折とは、

外部から強い衝撃を受ける事で、骨に変形や破壊が起こり、骨の組織のつながり絶たれた状態をいいます。

 

〇突き指と骨折の見分け方

どちらも傷みや腫れは似たようにあるのですが、骨折は突き指よりも腫れや痛みが強く出やすいです。

突き指の場合は、最初の痛みは強いのですが一週間前後で痛みがなくなり治ります。

また骨折の場合、関節の向きが変わっていたり、関節ではない別の部分にも腫れと痛みがある場合もあります。

骨折でも痛みが弱いこともあるのですが、数日続く場合は骨折の疑いがあります。

痛みが長引くようであれば、専門の医療機関で診察してもらいましょう。

 

〇突き指をしたときの応急処置

① 損傷部位を動かさずに冷やします。

② 患部を冷やしながらテーピングなどで固定します。

③ 固定をしたら、心臓より高い位置で保ちます。

痛みや腫れを最小限にできます。

 

〇病院へ行くべき症状

・指の変形

・指を動かす事ができない

・指の太さが2倍ほどになっている

・内出血がある

・大きな痛み

 

突き指の場合は1-2週間ほど固定していれば完治します。

骨折の場合はギプスなどで約1ヶ月ほど固定する事で回復します。

指の状態によっては手術が必要になることもあります。

 

突き指をした際は、この記事を思い出して頂けたらと思います。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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クーラーと扇風機

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

今日の我が家の子です。

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翔ちゃんです。お久しぶりです。

 

最近、少し肌寒くなる夜が増えましたね。朝起きて身体がだるい、お腹を下したという方はいないですか?

クーラーと扇風機の使い方も少し変えていかないと身体によくないかもしれません。

 

今日は夜のクーラーと扇風機の使い方についてお話しさせていただきます。

クーラーを一晩中つけっぱなしにすると・・・。

雨でじめじめする最近の夜は、クーラーをつけている方は多いと思います。しかし、クーラーを朝までずっとつけっぱなしにするのは、身体によくありません。

人が寝ついた最初の3時間ほどは深い眠りに入っている時間になります。この間は脳が休んでいる時間で、自分で体温調節することができません。

また、人が眠りにつくためには、体温を下げる必要があるため、クーラーを使うなら寝るときの最初の1~3時間だけタイマーを設定しておくとよいです。

ムダに身体が冷えてしまい、体調を崩してしまいやすくなります。

 

扇風機の首ふり機能を使わずに、ひたすら直当てにすると・・・。

クーラーを使わずに扇風機だけで過ごすという方もいるかもしれません。しかし、扇風機の首ふり機能を使わず、一晩中身体に風が直接当たる状態は良くありません。

朝起きたらのどが渇ききって痛くなったり、体温が奪われすぎている可能性があります。また、睡眠中に汗をかいてそのまま扇風機の風に当たっていると、風邪をひいてしまうかもしれません。

扇風機を使うなら、必ず弱い風で首ふりを設定して、冷房と同じように最初の1~3時間程度で切れるようにタイマーを設定するようにしましょう。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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秋の果物

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

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今日の我が家の子です。

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先日、スタッフ尾関の愛鳥の「ぴーちゃん」がお泊りに来ました。

とても可愛かったです。少しぼけていますが後ろにいます。

 

今日は秋に美味しい果物と効能についてお話させて頂きます。

1. イチジク

高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、便秘改善

イチジクは比較的カリウムを多く含んでいます。カリウムは血圧を下げる効果があるので、高血圧や動脈硬化などの予防に役立ちます。食物繊維も多く含まれているので便秘改善にも期待できます。

2. カキ

風邪予防、美肌効果、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、二日酔い改善

柿に含まれるビタミンCの量は果物の中でトップクラスです。風邪予防や美肌効果に期待できます。また柿の色には、抗酸化作用のある成分が含まれていて発がん抑制作用があるといわれています。他にもアルコールを分解する作用がある成分、さらに利尿作用のあるカリウム、ビタミンCの相乗効果で二日酔いにも効果があります。

3. ブドウ

疲労回復、眼精疲労改善、高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、がん予防

ブドウの皮には、眼精疲労や活性酸素の除去に効果があるとされる成分が多く含まれます。また悪玉コレステロールの発生を防ぎ血液をキレイにする働きがある成分も含まれているそうです。そのため、動脈硬化やがん予防にも期待ができます。

4. ナシ

便秘改善、高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、利尿作用、咳止め

梨は水分と食物繊維が比較的多く、便をやわらかくする成分を含んでいるので便秘予防に効果があります。また、高血圧予防や利尿作用に有効です。

5. プルーン

貧血予防、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、疲労回復、便秘改善

生のプルーンは高血圧予防などによいとされるカリウムや、貧血防止に効果のある鉄分が比較的多く含まれます。また風邪予防や老化抑制などによいとされ、食物繊維は便秘予防に作用します。プルーンの皮には抗酸化作用があるとされています。

乾燥プルーンは栄養価がとても高い食品です。ミネラル成分が多く含まれているだけでなく、高血圧予防に効果的なカリウムや、抗酸化作用のあるβカロテンも豊富です。食物繊維も豊富なので便秘改善にも役立ちます。

6. クリ

高血圧予防、貧血予防、便秘改善、風邪予防、美容効果、疲労回復、老化抑制

栗にはカリウムが豊富に含まれているので高血圧や動脈硬化などの予防に効果が期待できます。また造血作用のある葉酸も含まれていて、貧血予防や葉酸を多く必要とする妊婦の方にも最適です。

食物繊維は便秘改善、ビタミンCは風邪予防や美容効果があります。

 

皆さんがよく食べる果物かもしれませんが、いい成分がたくさん入っています。

是非、秋に美味しい果物を食べてくださいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

今日の我が家の子です。

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たまに聞かれますが、この子は噛みつきません。久しぶりに構ってもらいました。

 

今日は世界の虹の色についてご紹介させて頂きます。

 

日本では、虹といえば7色といわれていてそれが普通だと思われています。

ですが、国によって見える色が違うそうです。

例えば、アメリカは6色、ドイツ5色、アフリカ4色なのだとか。

他にも2色の国があるそうです。

 

しかしなぜ虹は7色といわれているのでしょうか。

理由として、ニュートンが7色と決めたからだそうです。当時のニュートンは5色といっていたのですが、7色にしたのです。

理由は音楽と関係があったそうです。

「虹の各色の幅が音楽の音階の間の高さに対応している」という結論に結びつけるために7色としたそうです。

当時のニュートンがいたヨーロッパでは、音楽と自然現象を結び付けることが大事と考えられていたからだそうです。

 

結構意外な理由でした。

私もまじまじと虹を見ても実際に7色と認識はできません。

色よりもたまに虹を見れると少し嬉しい気持ちになれます。

 

もし他の国の方とお話しする機会があったら虹の色についてお話を聞いてみるのもいいかもしれませんね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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バナナ

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

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今日の我が家の子です。

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かなり小さめの器で水浴びをしている福ちゃんです。

 

今日はバナナの保管方法についてお話させて頂きます。

栄養補給にはもってこいのバナナですが、保管の仕方がわからず、すぐに色が悪くということはありませんか?

 

バナナの保管方法

気温が高いとバナナは早く熟します。

バナナは15~20度くらいの風通しの良い場所での保管がオススメです。

どうしても今の季節、気温が高いのでバナナが早く熟してしまいます。熟す速度を遅くするためにも新聞紙かビニール袋に包み冷蔵庫の野菜室で保管すると若干日持ちするそうです。

また寒い季節の場合は13度以下になると熟す速度が止まってしまうので日当たりのいい比較的暖かい場所での保管がオススメです。

置き方も大切で、外皮に傷が無くても物理的に衝撃があると果肉内部が潰れ、痛む事もあります。

バナナを置いて保管するときは、接地面積がなるべく小さくなるように逆さ向きに置いておくとより長持ちします。

バナナスタンド(バナナを掛けておけるもの)があるご家庭はそちらがよりオススメです。

バナナは熟すにつれて衝撃に弱くなるので、値下げされているようなバナナは特に気をつけましょう。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。

車内温度

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

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今日の我が家の子です。

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座り込んでいる福ちゃんです。

 

最近たまに涼しい日がありますね。

ですが、まだ暑い日が続くと思います。

出かける前の車に乗るとき、かなり暑いですよね。

 

そんな時に使える、車内温度を外の気温と同じくらいにする裏技があるそうです。

今日はその裏技をご紹介いたします。

 

順序

① 助手席側の窓を全開にする。その他の窓は締め切ったまま。

② 運転席側の扉の開閉を大きく、5回繰り返す。

 

こうすることで、車の中の空気が一気に入れ替わり車内温度が外気温と同じくらいになるそうです。

 

さっそく私も試してみました。

 

いつも出勤前に車に乗るときは、今日も暑そうだなーと思いながら乗ります。

ですが、今日はこの方法を試したおかげでいつもよりは車内の暑さを感じませんでした。

ただシートの暑さは残っていたので、暑かったです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。

動物

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

今日の我が家の子です。

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むしゃむしゃしています。

 

今日は、動物のお話をさせて頂きます。

家で動物と暮らしている方は少なくないのではないでしょうか?

現状、年間で約10万匹の犬猫の命が人の手によって亡くなっています(動物実験、一部野良を除く)。

知っている方もいれば、知らない方もいると思います。

 

もし今後、新しい家族に動物をお迎えしようと考えている方は、「保健所」から引き取るという方法もあると知って頂けたら嬉しいです。

ペットショップにならぶ子犬・猫はとても可愛くて魅力的です。

そして、ほとんどの子が新しい家族に巡り合えます。

しかし、ペットショップで売れ残った子犬・猫は再びブリーダーの元に戻り再販、または繁殖犬・猫となったり、保健所にまわされることがあります。

また迎えられた子も、子供が増えすぎた、歳を取って世話が大変、子供が生まれたからなど様々な理由で保健所に持ってこられることがあります。

最終的に保健所へ運ばれてきた子たちには、死しかありません。

どうか、保健所に運ばれてきた子達や、行き場のない子たちに目を向けて、手を差し伸べて頂けたらと思います。

 

今、一緒に暮らしている動物がいる方は、最期まで傍にいてあげてください。それだけでその子は幸せだと思います。

 

今回は少しだけ私の願いを書かせていただきました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。