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久しぶりは

みなさん、こんばんは!

木曜日担当の永谷和都です。

 

 

先日、2018年最初のプールレッスンに参戦してきました!

年末にめだかの学校のイベントで泳いでから、3週間ほど泳ぐ機会がありませんでした。

久しぶりのプールは新鮮で気持ち良かったです。

身体の調子も確認しつつ「今年も水泳頑張ろう!」と思いながら

いざ、20:45~のスイムトレーニングに参加してみたところ・・・

 

 

(あれ?こんなはずじゃ・・・。脚が・・お、おもい・・・)

 

 

びっくりするぐらい動けませんでした!!!(前回のブログでも似たようなことが・・・)

 

 

年末年始で身体が重くなってしまったからでしょうか?

ずっと動いていなかったからでしょうか?

 

たった3週間くらいなら、としか思っていませんでしたが、身体への負荷は予想以上のものでした・・・。

(そういえば野球をやった次の日は、肩回りの筋肉がすごく張っていました!!)

 

 

もしかしたら、みなさんも今年のトレーニング始めで同じようなことになりませんでしたか??

 

 

習慣づけてトレーニングされているみなさんであれば、身体も慣れてすぐに筋力や体力も元の水準まで戻ります!!!

 

張り切って頑張りすぎると、身体の免疫機能が落ちてしまいます。

体調を崩してしまう、身体を壊してしまう恐れもあるので焦らずトレーニングを行って身体をならしていきましょう。

 

 

そのためにも、普段の運動習慣をしっかり身体に覚えさせることは大事なことです!

久しぶりに動いてみたら案外動けた!というのも、身体にしみついている証拠です。

鍛えた体力や筋力は、みなさんの身体をしっかり支えてくれています。

トレーニングは必ず自分に返ってくるので、しっかり行っていきたいですね!

 

 

今週のブログは以上です!また来週もよろしくお願いします!!

学生時代は!?

みなさん、こんばんは!

木曜日担当の永谷和都です。

 

 

前回のブログでも書いたのですが、先日、部活の引退試合に行ってきました。

ロクサンで働き始めて3年目の途中までは、アルバイトと両立しながら大学で軟式野球を続けていました!!!(みなさんご存知でしたか?)

 

昨年、先輩方の引退試合を行ったばかりだと思っていましたが

気が付いたらもう僕たちの番になってました。

丸々1年野球をしていない状態ですが、同学年のメンバーとともに久しぶりにグラウンドでプレーしてきました。

久しぶりにバットを握った感触が懐かしかったです・・・(T_T)

 

授業後の夕方から試合が始まりました!

久しぶりの初打席は簡単に追い込まれてしまいました。

「あー、こりゃ打てないな」と思って

いち、にの、さん!で振ってみたら・・・

 

会心のヒットが打て、気持ちよくバット投げもしてしまいました\(^。^)/

3回目の打席でもレフトの頭上を越える打球が打てました!!!

久しぶりの長打だったので一生懸命走っていたら

 

 

「4つ!4つ!」

 

 

と声がして、ホームまで走らされました・・・。

結果はタッチアウトでした。

学生時代にあれだけ走るのは得意でしたが、ちょっと走っただけで身体がボロボロになりました。

それでも、たくさん動けて野球の楽しさを久しぶりに堪能してきました。

好きなことをしているとあっという間に時間は過ぎていきますね。

 

 

こうして、楽しく友人たちと過ごせる時間も学生時代の良い思い出ですね。

残りの時間も有意義に過ごしたいと思います。

以上、今週のブログでした!また、次週もよろしくお願いいたします!!!

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4年目の...!

みなさん、こんばんは!

本年より木曜日を担当いたします。

永谷 和都(まさと)です。よろしくお願いします。

 

 

僕がロクサンで働き始めて今年で4年目になります。

そして、このロクサンブログもスタートして4年目になります。

僕が5月に働き始めて、ブログは6月からスタートなので、少しだけ僕が先輩??です!

最初にスタートして書き続けているメンバーも1人だけと考えると、月日の移り変わりは早いと感じてしまいます・・・。

こうしてブログに携われるようにもなりましたので、よりみなさんといろいろなことを共有したいと思います!!

 

 

今回は自己紹介をしますね。

まず、僕といえば野球です!

野球を見始めたのは1998年から1999年ごろです。

20世紀最後の中日の優勝は記憶にありますから!

とはいえ、今の僕はオリックス・バファローズのファンでございます。

何故かは・・・。また、直接聞いてみてください!(長くなりますので・・・)

 

最近は自身の学生野球も終わって水泳に打ち込んでます!!

プールでお見かけする方も多いのではないでしょうか??

まだまだ本格的にチャレンジして1年なのでこれからも頑張っていきます!!!

 

あとは告知です!

2018年1月からは3つのレッスンを受け持っております。

毎週木曜 21:25~22:10 ボティパンプ45

毎週金曜 20:00~20:30 グラビティレッスン

毎週土曜 14:15~14:45 ボディパンプ30

と、いずれも人数に限りのあるレッスンになっております。

是非、一緒に筋力アップを目指しましょう!!

みなさまのご参加を心よりお待ちいたしております。

以上、担当レッスンのご案内でした!

 

 

 

はじめてのブログはいかがでしたか??

先輩スタッフを勉強しながらこれからは見て楽しいものをご案内していきたいと思います。

これからよろしくお願いしますm(_ _)m

 

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