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秋めいてきましたね

皆様こんばんは!木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

昼夜の寒暖差のある日々が続きますね。
うまく体温調節をして、体調管理に気を付けていきましょう!

そして肌の乾燥などが気になるこの時期・・・

日本酒(コメ発酵液・保湿)配合の化粧水なんていかがでしょう。
大容量タイプ、お手ごろ価格なので全身使えちゃいます!

無香料とローズの香りの2種類をご用意しております。
気になる方はフロントまでお声掛けください!

スケルトン隊長も宣伝中!

皆様こんばんは!木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

前回のブログにご反応いただき、改めてろくさんまにあを憶えていて
下さった方がいらっしゃったことに嬉しさを感じております。
長く続けるもんですね…!!

さて今週のお知らせです!

10月16日(火)17日(水)の2日間
水泳用品の移動販売「センゴクジャパン」が来館します!

両日ともに11:00~20:00の開催となっております。

フィットネス水着から競泳用の水着、水泳小物まで各種取り揃え!
お得な商品もあるかも…!!

ロクサンスイマーの皆様も、これからプールを始めようかとお考えの方
も是非一度お立ち寄りくださいね♪

がむしゃらに行こう!

こんにちは、金曜日担当の猪子です。

今日はダイビングの前に、

僕の大好きな子についてのご紹介。

その子の名前は『オレオ』

いのこ家の水槽で腰が折れた状態で産まれました。

※腰が“折れていた”からオレオ。

オレオは他のメダカのように浮いた状態では休めないので、

普段は水底に寝そべった状態でいます。

なので、お客さんが来られると、

『かわいそうね~、あの子死んでるわよ!』

と言われちゃいます。( ´艸`)

安心して下さい、生きてます!!

 

オレオは一見、弱弱しく見えますが、

いのこ家メダカの中で、

1番体力があり、食欲も負けず、

メスに何度も振られようが気にせずに

アピールを続けるメンタルの強さを持っています。

泳ぎは限りなく下手くそで

どうしようもない子だけど、

がむしゃらに泳ぎ続けたお蔭で、

素晴らしい個性や内面の強さを身に付けました。

それが、僕の大好きなオレオです。

 

そして、僕が下手でも続けている事にダイビングがあります。

先日の24日~25日に、会員のSさんご夫妻と一緒に

越前へ出掛けてきました。

奥さんのYさんがダイビングライセンスの取得講習で、

色んなスキルを海で実践したのですが、

その中でも特に講習生泣かせなのが、

海の中で

マスクを

取ってしまうスキル。

※これは、『マスク脱着』

海中でマスクが外れてしまった時の

トララブルに見舞われた時の練習。

 

これは、慣れるまでがとにかく大変💦

僕が講習生の時には

『こんなん無理だって、

鼻から海水入って痛いし、無理。

いっそ無くなればいいのに・・・』

と何度思って呪った事か(T_T)

そのスキルを頑張ってるYさんが

目の前にいらっしゃる!!

心の中で声援を送り続けてました。

 

そして、2日間が無事に終わり、

手元に写真が無いので、

載せれませんが、

海中で合格祝いをしました!

 

★一生に一度の記念日★

9月25日が

Yさんがダイバーになった記念すべき日

ちなみに僕は6月25日

当時の学校のクラスメートは

先輩やインストラクターから

ログブック(ダイビングの記録を残す冊子)

にお祝いのメッセージを

書いてもらっている中、

僕はクラスで唯一、

そのログブックを忘れた者として

『おめぇ、ほんとカスだな、普通忘れるか?』

と有難いお言葉で罵られた、

記念すべきダイバーデビューの日

そして筆記テストも1回落ちたカスっぷり

そんな僕も今はインストラクター

 

どんな人でも、

やりたい気持ちと体が健康でさえあれば、

やれてしまうのがダイビング!

挑戦したい方は、是非来てね(*^^*)

へっぽこインストラクターが

お待ちしてま~す!

 

いのこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボートで海洋へ出航!!

こんにちは、金曜日担当のいのこです。

先週14日(金)に雨の降る中、

三重県へボートダイビングに行って来ました♪

どんな生き物たちと出会えたのか、

会員Mさんの写真をお借りして

ご紹介します!

 

まずはこちら↓

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

隠れ上手なエビが潜んでいます。

どこにいるのかと言うと・・・

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ここです。

これはイソギンチャクに隠れている

カクレエビの仲間。

おしりをふりふりしている仕草が

かわいい子です。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

こちらはフグの仲間

名前の由来は簡単に言うと、

猛毒持ちなので、

食べたら北枕になっちゃうよ

って事でキタマクラ

※北枕=亡くなる

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

次はウニの上にカニが隠れています。

何処かと言うと、

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ここ!

この2匹は仲良しこよしで

共存しているわけではなく、

食べる側と食べられる側の関係なんです。

カニ→食べる側

ウニ→食べられる側

ウニは自慢の武器であり防具でもある棘を

ゼブラガニに刈り取られていき、

柔らかい管足(ウニの手足)

を食べられてしまいます。かわいそうに…

でも、まだ判明していないだけで、

ウニにとっても利点があるのかな~

どうなんだろう?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

最後は神秘的なこちらの写真

この尾びれの正体は

人気の海水魚であるこの子

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

クマノミです。

黒い背景に浮かび上がる尾びれが

キレイですね♪

 

Mさん、写真ありがとうございました。

今週は21日(金)に越前に行って来ます。

どんな出会いがあるのかな?楽しみ。

それでは、みなさんも

よい海ライフを。

いのこ

 

 

 

 

 

 

 

 

マアジリバー

こんにちは、金曜日担当の猪子です。

夏が終わり、秋が近づいてきた

今日この頃。

夏前には

まだまだ小さかったマアジたちが、

大きく、たくましく、育ち、

こんなにも大きな群れを作り上げます。

これは去年撮影した映像ですが、

今年も同じように群れを作っているようです。

多い時には、この動画の比じゃないくらい、

ものすっごい数のマアジたちが、

僕らダイバーの周りを

取り囲んで包んでくれます。

このマアジの大群がおりなす光景が

越前の魅力の1つ。

毎年見に行くのが楽しみです。(*^^*)

それでは、みなさんも

よい海ライフを。

いのこ

 

Sさんが三重県で初ダイブ♪

こんにちは、金曜日担当の猪子です。

先週は三重県三木浦町へ泳ぎに行って来ました。

会員のSさんは太平洋側で潜るのは初めて。

日本海側である越前との違いを知って、

また新しい経験になりましたね。

今回は僕の事情で

一緒にダイビングをする事が出来なかったので、

来年は一緒に潜りましょうね~

よい、海ライフを。

いのこ

 

出会いは突然に!

こんにちは、金曜日担当の猪子です。

今月の初めの頃、6・3会員のSさんと

マンツーマンで潜っていると、

フィンに何か違和感が。

 

んっ?なんだろ?

なにかが当たってる感覚がある。

 

気になって、振り返ってみると…

正体はこれでした(笑)↓

出会いは突然に!

寄生虫でもついてて

痒(かゆ)かったのかな~?

出会いは一期一会

時にはこんな驚きの出会いもあるので、

越前の海はやめられない(* ´艸`)

みなさんも良い海ライフを♪

いのこ

 

 

 

 

一呼吸でどこまでいけるのか?

こんにちは、金曜日担当のいのこです。

僕は今月の8日(水)にフリーダイビングの体験会に

参加してきました。

 

んっ?フリーダイビングってなんぞや?

 

て方もいらっしゃると思いますので、

簡単に言うと、

マスク・スノーケル・フィン(足ヒレ)

ウェットスーツ・ウェイト(重り)

などを使って、一呼吸で

どこまで深く潜れるか?

どこまで長く潜れるか?

いつまで長く息を止めていられるか?

人間の潜水の限界に挑むスポーツです。

 

左手前の女性の方が、今回講師をして下さった

日本代表選手 廣瀬花子(ひろせはなこ)さんです。

花子さんは先月の世界大会で、

世界新記録を出されたのですが、

その距離なんと -106m Σ( ̄□ ̄   )

すごい!!

なんか想像もできない

はるか遠くの世界ですね。

そんな花子さんから、

 

こんな風にやるんだよ~

ここが楽しくてハマってるんだよ~

 

とフリーダイビングの世界について教えて頂いてきました。

水面から水底に向かって伸びるロープを頼りに

海中世界へ飛び込んでいく。

水面が遠くなるにつれて、

 

息大丈夫かな?持つかな?

耳抜きは大丈夫かな?

 

って不安もつのってきます。

僕は今回耳抜きが特に抜けなくて大苦戦。

ほんと、素潜りの耳抜きが苦手だな~

もっともっと練習せねば。

 

一呼吸で人は何mまで行くことが出来るんだろう?

これから先のフリーダイビング大会記録が

気になる いのこでした。

 

 

減量

 

こんにちは!火曜担当の加藤です。今日は減量についてお話しします。よくボクシングで減量をして計量するのは聞きますよね!実は僕がやっているアームレスリングも階級制なので体重の調整が必要なんです。もちろん無差別級もあるのでそれに関しては体重は関係ないですが、出場する方々は超重量級の方ばかりなのでとてもレベルが高いです。

アームレスリングの大会では基本的に5キロ単位で階級が分かれています。その数キロの差だけで力が劇的に変わってしまうので、選手の方々は制限ギリギリまで体重を合わせてきます。体重を落としすぎてしまうとその分のパワーも落ちてしまうのでとても調整が難しいです。筋肉量を落とすのではなく、脂肪量を落とすというのが減量での一番の理想ですが簡単にはいきません。

僕の体重は現在64キロなので階級的には65キロ級に出場することになります。なので調整をする必要はありませんが、過去に体重が65キロ以上あったときには減量に苦労しました。僕の場合痩せやすい体質なので減り幅が大きくなってしまいがちになります。そのためにあえて運動しない日を設けたり、食事の量を管理して何とか調整をしました。

減量において、またはダイエットにおいてもやってはいけないことを紹介します。1つは水を抜くことです。ボクサーは減量のために水を抜くことがほとんどですが、これを行うと体脂肪の燃焼機能が低下したり、血液がドロドロになってしまいます。もう1つは偏った食事、特に炭水化物を一切とらないということです。炭水化物は脳や体のエネルギーとなるため、全く摂らないとうまく身体が動いてくれません。

階級制のスポーツをやっていない限り減量には縁がないと思いますが、ダイエットにおいても共通する部分はあるので、やってはいけないことには注意して取り組みましょう。

応援しています!!

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

お盆休みもそろそろ終盤をむかえていますね!!!

たくさんお出かけしましたか??

明日は市民水泳大会の日ですね!!!

ロクサンからもたくさんの会員様が出場すると思います!!

もちろんスタッフも数人参加します!!!

参加される方は日頃の成果を存分に出して、たくさんのメダルと新記録を出せるように頑張ってくださいね☆私はロクサンでお留守番なので、ロクサンから応援しています☆☆

皆様の笑顔が見られるのを楽しみにしています!!!!

話が変わりまして、来週の8月25日(土)26日(日)は24時間テレビの為クラブはお休みになりますので、お間違えのないようお気を付け下さい。