皆様、こんばんは♪土曜日担当の篠原 知奈美です☆★
早速ですが、お知らせです!!
30日(土)、31日(日)は24時間テレビの関係で休館日です!!
月曜日も合わせて3日間の休館日となりますので、お間違いのないようにしてください♪
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力の程、お願い致します!!
ちなみに・・30(土)、クラブは休館日ですが、ブログはお休みしないので、是非チェックしてくださいね♪
さあ、ここからが本題です☆★
キャッシュバックボディメイクにご参加頂いた方々、2ヶ月間本当にお疲れ様でした!!!!
頑張ったから少し休憩・・・そんな方も多いと思います!!
それで良いんです♪少し休憩をして、またコツコツと継続していきましょう!
私もお盆休みはダイエット休憩を頂きました(笑)
前から食べたいと言っていた天丼!!
リトルワールドに行く機会があったので、世界のグルメを食べ歩き・・
友達の内定と結婚祝いをした時のケーキ♪
どれもおいしかったです☆★
せっかく体脂肪を落としたのに・・・そう思われるかもしれませんが、休憩はとても大切です!!
私の継続のコツは、『友達といる時は我慢しないでおいしくご飯を食べる!』
そして、『仕事の日の食事に気を付ける』です!!
また、私は毎日体重を測定します☆★
毎日測定をすれば、絶対大幅に、体重増加することはありません!!
『ちょっと増えてしまったな・・・』と思った時に何とかできるからです♪
是非試してみてください☆★
休憩中はこれだけ食べてしまいましたが・・・まだ体重増加はしていません!!
これからもこの体重と体脂肪を継続させてみせます!!
是非参加者の皆様、今日からダイエットの皆様も、私と一緒にコツコツ継続をしていきましょう☆★
また、皆様の継続のコツも是非聞きたいです!!教えてください♪
それではまた来週♪