自分へのご褒美♪

皆様、こんばんは♪土曜日担当の篠原 知奈美です☆★

早速ですが、お知らせです!!

30日(土)、31日(日)は24時間テレビの関係で休館日です!!

月曜日も合わせて3日間の休館日となりますので、お間違いのないようにしてください♪

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力の程、お願い致します!!

ちなみに・・30(土)、クラブは休館日ですが、ブログはお休みしないので、是非チェックしてくださいね♪

さあ、ここからが本題です☆★

キャッシュバックボディメイクにご参加頂いた方々、2ヶ月間本当にお疲れ様でした!!!!

頑張ったから少し休憩・・・そんな方も多いと思います!!

それで良いんです♪少し休憩をして、またコツコツと継続していきましょう!

私もお盆休みはダイエット休憩を頂きました(笑)

前から食べたいと言っていた天丼!!

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リトルワールドに行く機会があったので、世界のグルメを食べ歩き・・

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友達の内定と結婚祝いをした時のケーキ♪

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どれもおいしかったです☆★

せっかく体脂肪を落としたのに・・・そう思われるかもしれませんが、休憩はとても大切です!!

私の継続のコツは、『友達といる時は我慢しないでおいしくご飯を食べる!』

そして、『仕事の日の食事に気を付ける』です!!

また、私は毎日体重を測定します☆★

毎日測定をすれば、絶対大幅に、体重増加することはありません!!

『ちょっと増えてしまったな・・・』と思った時に何とかできるからです♪

是非試してみてください☆★

休憩中はこれだけ食べてしまいましたが・・・まだ体重増加はしていません!!

これからもこの体重と体脂肪を継続させてみせます!!

是非参加者の皆様、今日からダイエットの皆様も、私と一緒にコツコツ継続をしていきましょう☆★

また、皆様の継続のコツも是非聞きたいです!!教えてください♪

それではまた来週♪