皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です！今週もよろしくお願いします☆☆

さて、題名にも記載をしましたが、現在ロクサンで行われているキャッシュバックボディメイク、そして現在申込みが行われている踊ろっ茶…☆実は篠原が両方プロデューサーをさせて頂いております！！

キャッシュバックボディメイクについては先日、神谷トレーナーから中間測定の案内がありましたね♩
参加者の皆様は、21日までに測定をお願い致します！！
皆様とっても良い調子で成果が出ておられますので、私も負けないように頑張ります！！！

私の運命の結果が出るのは…
はい、今日です！！！！！

今日測定をしてみようと思います！！

結果はまた来週発表します！！

最近意識していることは…
有酸素運動をすること☆
夜の食事に気をつける☆
黒烏龍茶を飲む☆（笑）

です！

レッスンの大半が筋トレの私は、なかなか有酸素運動をする機会がないので、今回は有酸素運動を週に3回行うということを目標にしました！

先日のお休みも友達と実家近くにあるトレーニング施設で運動をしてきました！！

気合入ってます！！（笑）

測定前はとっても緊張をしますが…まずは目標の－1.6kgの半分を減らせれたらいいなと思っています！！

私は有酸素運動と夜の食事、飲み物に気をつけていますが、皆様は何か気をつけていること、意識していることはありますか？？

是非、情報交換しましょう^ ^♩
よろしくお願いします！！

また、踊ろっ茶西尾も申込みが明日へと迫ってきました！！！
申込みしていない方！フロントへダッシュをお願いします^ ^♩

成果を出すためのキャッシュバックボディメイクも、愉しさがたくさん詰まった踊ろっ茶も、全力で頑張っていきますので、よろしくお願い致します！！！

それではまた来週♩