皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。

 
街の木々が少しずつ紅葉してきています。

もうすぐ紅葉が楽しめそうですね!

気温も低くなり、すっかり秋の気配です。

夜空も、星がキレイに見られるようになってきましたよ^ ^

 
秋といえば「柿」ですよね。

先日、会員様からお家でできた柿をいただきました。ありがとうございます!
   

 

 

早速いただきましたが、美味しかったです!

柿はそのまま食べることしかしていませんでしたが、様々な美味しい食べ方を教えていただいたので、旬の柿を味わいたいです☆

 
さて、柿にはどのような効果があるのでしょうか。
 

柿にはビタミンCが豊富に含まれていて、柿1個で1日分のビタミンCを摂ることができます。

夏に日焼けしてしまった!という方も、柿で解消できそうですね!

 
また、柿に多く含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、身体のサビつきを防ぎ、アンチエイジングに効果が期待できます。

 
さらに、カリウムも豊富で、体内の余分な塩分を外に排出する働きがあるので、むくみ解消にも効果があります。

 
何気なく食べている柿にはこんなに素晴らしい効果があったんですね!

 

柿が好き!な方はもちろん、秋にはいつも食べているという方も、ぜひ積極的に柿を食べてみてくださいね!