皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

 

昨日、今日は大学入試センター試験ですね！

センター試験の日は雪が降ると言われていますが、今年は降らなくても寒いですね。

車の温度計がこの冬の最低温度を記録しました。

私がセンター試験を受験した時も雪が降っていました。

来週はかなり寒くなる予報です。一見トレーナーや石橋トレーナーがおすすめしている体調管理法も取り入れながら、この寒さを乗り切っていきましょうね！

 

私は、この冬みかんが止まりません！甘くておいしいので、一日に何個も食べてしまいます！きっと、そんな方も多いはず…

 

 

みかんはビタミンCが豊富で、２個食べると一日の必要量を摂取できてしまいます！

また、ビタミンAとなるカロテンやビタミンE、ルチンが含まれていて、さらにシネフィリンという成分がビタミンCと力を合わせて風邪に対する免疫力を高めてくれます。

さらに、みかんの酸っぱさの元であるクエン酸は疲労回復を早め、食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果が期待できます。

風邪予防になるみかんも、おいしい今の季節に取り入れていきましょう！