こんばんは!
金曜日担当の一見です!よろしくお願い致します☆
先日会員様から立派な巨峰をいただきました。
とても美味しかったです!!!ありがとうございました☆★
その会員様はご自宅の庭で大切に巨峰を育てているそうです!自分の家の庭にはすっっっっぱい夏みかんしかないのでとても羨ましい限りです・・・(笑)
巨峰は8月~9月に旬を迎えますね!
ぶどうは、ブドウ糖と果糖が、多く含まれています。
このブドウ糖という名前は、ぶどうに豊富に含まれていることから付けられたそうです!
ぶどうの糖質は、体内で短時間でエネルギーに変わるので、疲労回復の効能があり、アスリートの栄養補給としても利用できます。また、脳のエネルギー源になるのは糖質だけなので、頭脳労働が多い人にも、大切な栄養です。
ですが、ぶどうの栄養成分の大半は、糖質が多く、食べ過ぎるとカロリーオーバーになりかねないので気をつて下さい☆
ぶどうだけでエネルギーを全て補える訳ではないので、バランスの良い食事後のデザートや、おやつに食べて下さいね♪