バランスボール

こんばんは、火曜日担当の青山です。

台風がまた近づいていますね、急な雷雨などにはお気をつけてください。

さて、先日スタッフの研修会を行いました。

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バランスボールを使った研修会でした!

意外とバランスボール初めてのスタッフも多く、悪戦苦闘しましたが、最後はスタッフみんなで見事課題をクリアすることができました!

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ちなみに私は思ったよりうまくできず、がんばりすぎて本日腹筋が筋肉痛です。

やはりすごく体幹を使いますね!

バランスのトレーニングにお勧めですのでぜひ通常レッスンも皆さん参加してみてくださいね!

バランスボールのレッスンは水曜日の11:00~ と、木曜日の14:30~ の時間にそれぞれやっております!(^^)!