みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

寒い日が続くなぁっと思ったら昨日、今日みたく暖かい日もありますね！そんな日には遠くにお出かけしたいとなぁと思う今日この頃です。笑
寒くて外に出たくない！なんて日もありますよね？
しかしお日様に当たることはとても大切なことなのです。
落ち込んだ気持ちを回復させる「セロトニン」が生成されます。

毎朝太陽光を浴びることで交感神経が刺激され、脳が覚醒して地球の自転と人の体内時計のズレを解消してくれているのです。
このとき脳内の神経伝達物質であるセロトニンが自律神経に働きかけ、交感神経を刺激して脳を覚醒させてくれています！
また血圧を下げる効果もあります！
日光は肌と血中の一酸化窒素値に影響することがわかり、一酸化窒素値が変化するとそれに含まれる分解産物により血圧が下がると言われています！
なので皆さん寒いと言って外に出ないのではなく、積極的に外に出て元気な体づくりをしましょうね！！