みなさんこんばんは!
土曜日担当の尾関です!よろしくお願いします☆
明日は何が最終の日かご存知ですか?
そう!!キャッシュバックボディメイク最終測定の最終日です!!!
ご参加している方は、もう測定しましたか?
皆さんは、どれだけ脂肪が落せて、筋肉が増やせましたか??
私は、初めトレーニングを張り切ってやっていましたが、中間測定で思うように結果が出なくて、トレーニングを始めた時より、トレーニング回数が減ってしまいました。。。
私の結果を知りたい方は、アスレチックジム横に張り出してあるのでご覧ください!
以前、遺伝子分析をした際に私は、エネルギー消費リスク型タイプで運動をするとエネルギー代謝はいいのですが、脂肪の分解が苦手なため筋肉をエネルギー源として分解してしまい、筋肉が落ちやすい体質なので、トレーニングをした後にタンパク質を必要なだけ取ることがどれほど大変かを実感することが出来ました。
筋肉が付きにくくてお困りの方は、一つの原因として運動後のたんぱく質が足りていないのかもしれませんね。
今1度トレーニングメニューや食事を見直してみてはいかがですか?
相談はいつでもスタッフに声をかけてくださいね☆