こんばんは。火曜日担当の青山です！

みなさんグラビティグループストレングス（ＧＴＳ）はご存知ですか！？

フロント横のミニスタジオで行っているグループレッスンですね！

グラビティグループストレングスとは、短時間（３０分）で効果的にエクササイズを行ない方にオススメの筋力トレーニングクラスです。

自分の体重を負荷として感じながら身体機能を高めたくさんの汗をかくことができ、筋力トレーニングが苦手な女性・体力に不安な方でも簡単に取り組めるクラスです！！

先日このＧＴＳの研修会をスタッフ同士で行いました!(^^)!

私も研修会でＧＴＳを行いましたが、体幹がかなりきつかったですね！！

かなりいいトレーニングになりますのでぜひ一度ご参加してみてはいかがでしょうか(^^)