こんにちは。
日曜日担当の西藤です。
今週もご覧いただきありがとうございます。
今日の我が家の子です。
あーちゃんです。
最近は抱っこしながら勉強に付き合ってもらっています。
今日は、美しいお尻を作る秘訣についてお話しさせていただきます。
美しいお尻の条件(西藤の主観)
1. 大きすぎない(小さすぎない)
2. 垂れ下がっていない
3. 溝が深い
4. 丸い
上の条件を満たすために知っておく必要があることと、綺麗なお尻に変える方法をお伝えします。
足自体が細くてもお尻がたるんでいると脚が短く太く見えます。また、お尻がたるみ太ももの付け根が外に押し出されたようなお尻付近の幅が広い方は今すぐ行動するべきです。
たるみや外にお尻がはみ出した状態を放置すると脚が太くなります。
綺麗なお尻を作るためには、上半身から正しく鍛える必要があります。
お尻とは関係ないと思われがちですが、上半身の筋トレを行うことで内臓を本来あるべき位置に戻します。
そして本来ある位置に戻れば骨盤の歪みも調整でき、骨盤周囲の筋肉も正しく鍛えられます。
そして外側に幅が広がったお尻も改善できます。
土台ができていなくてはヒップエクササイズや尻トレだけをしていても極めることはできません。
綺麗なお尻を作りたい方は、スタッフまでお声かけください。
土台も作りながら少しずつ綺麗なお尻を一緒に作りましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします。