皆さんこんにちは！
今週の金曜日は尾関が担当させていただきます。
よろしくお願い致します☆

皆さんはしっかり休養をとっていますか？
運動も大切ですが、運動には休養も大切ということをご存知ですか？

例えば、仕事でも毎日、休み無く働いていると作業の効率も悪くうっかりミスも多くなって、仕事の成果もだんだん落ち込んできます。

運動も同じようなことが言えます。
運動を毎日行っていると必ずしも体に負担がかかります。
負担がかかってしまうと、怪我をしやすくなったり、成果に繋がらないという結果になってしまいます。

なので、頑張る時はしっかり運動を行い、休む時は休む！！というようにメリハリのある習慣を身につけてもらうと、今まで成果が出なかった部分が変わるかもしれませんよ！？！？
私も久しぶりに家でゆっくりすることができました！
何もない1日を過ごすのもいいですね☆

皆さんもたまには何もない1日を作ってみてはいかがですか？