こんばんは！

金曜日担当の一見です！

よろしくお願い致します☆

 

 

こちらは木曜日の朝のナッツです。

最近気温も上がってきていること＆ムシムシしているせいで良く横になっていることが多いです。

私の飼っているリチャードソンジリスという種類は、２５度ぐらいの温度でカラッとしているところにもともとは生息しているので、温度・湿度の管理が必要になってきます。

 

 

昨日・一昨日と天気が悪かったですが、

気圧の変化で体調が悪くなったりする方はいらっしゃいませんか…！？

天気の変化で起こる不調をひっくるめて「気象病」といいます。

 

症状は大きく分けて２つあります。

１つは頭が重い、めまい、肩こり、イライラなど。

何となく体調が悪いという自覚症状はあるが、検査をしても原因となる病気が見つからないことが多く、普段から交感神経と副交感神経からなる自律神経が乱れがちな人に出やすいです。

 

もう１つは片頭痛や関節痛、気管支喘息、リウマチなど持病が悪化するパターンです。

気象病の中でも、これらの痛みを特に伴うものを「天気痛」と呼ぶそうです。

これらの症状を軽減・防ぐマッサージをご紹介します！

日頃から耳周りの血流を良くするために、耳のマッサージがオススメです！耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられています…！

 

 

◆マッサージのやり方◆

1.耳を軽くつまみ、上↑・下↓・横← →に5秒ずつ引っ張る

2.そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす

3.耳を包むように「く」の字に折り曲げ5秒間キープ

4.耳全体を手のひらで覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす

※朝・昼・晩の1日3回行うのが目安です。

 

 

当てはまる方は１度試してみて下さいね(^O^)♪