未来

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

今日は何の日シリーズです。

昨日のブログにもありましたが、青山の誕生日です。皆様のおかげで本日の彼のレッスンはいつも以上に賑わっていました。ありがとうございます。

本日、同じく誕生日なのがプロゴルファーの石川遼選手です。「ハニカミ王子」でブレイクして今年で23歳になりました。ちなみに青山はロクサンで「ミカン王子」と呼ばれています。

さて、本日はモノレール開業記念日です。1964(昭和39)年のこの日、日本初の旅客用モノレールが浜松町~羽田空港間で開業しました。これを記念して、東京モノレールが記念日に制定しました。モノレールの開業は、東京オリンピック準備の一環だったそうです。当時は片道15分で250円でした。次の2020年の東京オリンピックが待ち遠しいですね。

それから鉄道繋がりですが、リニモは品川―名古屋開業は13年後の2027年を予定しています。まだまだ先の話ですが、ぜひ乗ってみたいです。

最後に、明日は何の日でしょうか?

8を横にして下に1を書くと貝割れ大根の芽を想起させることから、日本かいわれ協会(現 日本スプラウト協会)が1986(昭和61)年9月の会合で制定しました。 無農薬の健康野菜であるかいわれ大根にもっと親しんでもらうことを目的にしています。

かいわれ大根の日です。

JSCA三河マスターズ水泳大会

こんばんは、火曜日ですね!青山です。

先日市民水泳大会が終わったところですが、早くも次の水泳大会の申し込みが始まっております。

三河マスターズ水泳大会ですね!!

三河マスターズは25Mの種目からあり、会場も岡崎の三河高校とそれほど遠くなく、プールの目の前で観戦ができると、参加しやすく応援するのも楽しい大会です。

市民水泳大会や、スイミングフェスティバルに参加された方はもちろん、いつも泳法レッスンにて泳ぎの練習をしている方々もぜひ一度出場してみてはいかがでしょうか?

申し込み締め切りは9月25日(木)です。たくさんのご参加お待ちいたしております。

さて、明日は9月17日ですね!

何の日でしょうか?

はい、そうです、私青山の誕生日です。!(^^)!

明日で28歳になります。

昨日は素敵な仲間達が少し早いですが、私の誕生日を祝ってくださいました。

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とても楽しい一日でした。本当に感謝です!!

さて、年齢に恥じないようにこれからも公私共々頑張りたいと思います!

今日もレッスン☆

皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。

 

日が暮れるのが早くなり、日中も太陽が秋らしくなってきました。

今日も秋晴れです。とても気持ちがいいですね!

 

日曜日はボディジャムのレッスンの日です。今日も元気にレッスンしてきました!いつもご参加ありがとうございます!

今の曲になってもう3か月目になるので、古い曲も少し入れながら進めています。

古い曲の動きは忘れてしまっていると思いますが、何回も繰り返していくうちに参加者の皆さんはすごく上手に踊れるようになっていました☆

今の曲も、動きが早いところがあり、初めは「難しいね~」の声もありましたが、3ヶ月も続けると動きがそろって完璧です♪

もうすぐ次の曲(新曲)の研修があるのですが、いつも研修に参加すると、参加されている会員様はすぐ上手に動けて本当にすごいな~と感心させられます。

私も皆さんに負けないようにたくさん練習して、参加者の皆さんが新曲を初回から楽しんでいただけるようにがんばります!新曲もぜひ楽しみにしていてくださいね。

 

まだボディジャムのレッスンに参加されたことのない皆様、10月より動きが新しくなりますので、初めて参加される方は10月から始めるのがオススメです。

ボディジャムなどのレスミルズプログラムは、ニュージーランド発祥の世界の各国で受けられている大人気プログラムです。3か月に一度、動きと曲が新しくなります。3か月間は同じ動きで進めていきますので、初心者の方も楽しめます。詳しくは担当インストラクターまたはレスミルズのサイトをチェックしてみてください。

 

http://www.lesmills-japan.jp/

 

また、はじめてジャムでは、曲の中で出てくる動きを細かく説明しながら一緒に練習していきますので、45分のレッスンをより楽しんでいただくことができます。ご興味のある方、ぜひご参加ください!お待ちいたしております☆

 

BODYJAMERの皆さん、来週もロクサンダンスステージでカッコよく、セクシーに、クールに、激しく楽しく踊りましょう!!

 

9.14

私のオススメ♪

皆様、こんにちは!土曜日担当の篠原です☆★

9月も半ばに近づき、秋らしくなってきましたが・・まだまだ暑いですね。

朝や夜との気温差もありますので、体調を崩さないようにしてください♪

さて今週は、私のオススメについて書いていきたいと思います!!

楽しく読んでくださいね☆★

 

いきなりですが、皆様『金魚』はお好きですか??

私は魚を食べるのは好きですが金魚は・・・という感じです。笑

しかし、木曜日はその『金魚』を観に行ってきました♪

 

ご存知の方も多くいると思いますが、『アートアクアリウム』です☆★

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いつも見ている『金魚』ではなく、変わった種類の『金魚』がたくさんいて、とても癒され、キレイでした♪

また、展示の仕方が工夫されており、感激してしまいました!!

まだ行ったことのない方は是非、足を運んでみてください☆★

平日が混んでいなくてオススメです♪

 

そして、帰りに大好きなラーメンを食べに行ってきました☆★

こちらもとってもオススメなラーメンです!!

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お店の名前は『一蘭』、場所は栄です♪

博多旅行に行った時に出会ったラーメンで、お店の中がおもしろい仕組みになっています!!

気になる方は足を運んでみてくださいね!!

 

食欲の秋でおいしい食べ物がたくさんありますので、食べ過ぎに注意して、秋、冬もしっかり体型維持していきましょう♪

それではまた来週♪

ろくさんぽINラグーナビーチ!

皆さんこんにちは!
金曜日担当の石橋です。

先週はお休みしてしまい、申し訳ございません。心配してくださった皆様ありがとうございました(^-^)今週は先週の分まで張り切って書こうと思います☆

さて、前にブログでご紹介しましたイベントろくさんぽの告知・募集がスタートしました!!

何人かの方にあれはどこなの?と聞かれましたが…
正解は…

『ラグーナビーチ!!!』です☆☆

当たった方いらっしゃいますか??

今回は10月5日(日)に蒲郡市にあるラグーナ蒲郡のすぐ目の前のビーチにてイベント『ろくさんぽINラグーナビーチ!』を開催します!

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今回は新たにノルディックウォーキングコースを作りました!
ノルディックウォーキングは普通のウォーキングに比べてカロリー消費が高く、さらにポールを使って歩くことで、膝や腰などの関節の負担も減ります。また、正しいウォーキングの姿勢も習得することができちゃいます☆興味のある方はぜひ私と一緒にノルディックしましょう(^-^)

 

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他にもマラソンを始めようと思ってる方向けにジョギングコース(6キロ)、もっとしっかり走りたい!!と言う方向けにランニングコース(10キロ)がありますので、マラソン始めたい方、大会が控えている方もぜひご参加下さい(^O^)

運動を終えた後はみんなでお弁当を食べて、その後は三谷温泉ホテル明山荘にて入浴という行程です。

しっかり身体を動かした後のお弁当は最高に美味しく、お腹いっぱいになった後のお風呂はとっても気持ち良くて、疲れを癒してくれます(^-^)

そんな素敵な一日をみなさんと一緒に過ごせたらなと思っています☆申込みは9月28日日曜日までです!皆様のご参加を心よりお待ちしております(^-^)

泳法レッスン♪♪

 

皆さんこんにちは!木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします!

今回のブログはわたしの担当するレッスンについて綴りたいと思います☆
8月より、水曜日20:05〜20:35まで『平泳ぎ・バタフライ』というレッスンを担当させていただいております!

このレッスンは、2ヶ月おきに平泳ぎとバタフライの泳ぎ方を、段階を踏んで練習をする内容になっています☆
ちなみに今月はバタフライのレッスンの2ヶ月目に入ったところです!
初めてバタフライに挑戦するという方や、バタフライは泳げるけどきれいなフォームに修正したいという方まで、幅広くご参加いただいています☆
バタフライを25m泳ぐのがずっと夢だったの!という方もいらっしゃって、わたしも是非一緒に夢を実現させたいと日々奮闘しております!!!

来月からは平泳ぎのレッスンになりますので、泳ぎの幅を広げたいという方もぜひぜひご参加ください^ ^♩
少しずつ寒くなってきましたが、ロクサンのプールは30~32℃と、温水プールになっています!この温度は体が冷えすぎず、しっかりと動くとじんわりと汗が出てくるいう、水中運動に適した温度設定なのです!

冬でも震えることなく泳ぐことができますので、プールにも足を運んでみてください!

皆さんのご参加、お待ちしております☆

スター☆

こんばんは!水曜日担当の杉浦です。

日曜日のブログでも話題になりましたが、皆様は月を観ましたか?昨日は綺麗な満月でしたね!スーパームーンという満月または新月と、楕円軌道における月の地球への最接近が重なることにより、地球から見た月の円盤が最大に見えることです。今年は珍しく3回もあったそうですが、もし見逃してしまった方はまたの機会にぜひ観てください。ちなみに次回は、来年の9月28日だそうです。1年後は忘れてしまいますね。

観たと言えば、昨日は2つとも残念な結果になってしまいましたね。テニスの錦織選手は決勝戦で硬くなってしまい、いつもの力が発揮できませんでした。プレッシャーや疲労などもあったと思います。それにしても最速200キロのサーブは素晴らしかったです。しかし、日本人が世界のトップ争いをしているのはスゴイ事ではないでしょうか?次こそ優勝できるように応援しましょう!
もう一つサッカーのアギーレジャパンは引き分けでしたね。リードした後にミスからの失点がちょっともったいなかったと思います。しかし、新戦力が得点したのは素晴らしかったです。これからの日本代表にさらに期待したいです。
スポーツ観戦は熱い気持ちになれるから面白いですね!

風船?

みなさんこんばんは。火曜日担当の青山です。

先週もお話しましたが、本日9日(火)から14日(日)まで「ビジター無料Week」となっております。

この機会にぜひご家族ご友人の方々と一緒にスポーツクラブ6・3での運動をお楽しみください。

昨日は月に一度の研修会&勉強会でした。今回の研修内容の中で、あるものを使って研修をしました。

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そう風船です。風船で何をしているかといいますと、

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そう、膨らましているだけです。

 

風船を膨らますことで呼吸のトレーニングができ、強い呼吸ができ声量がアップするそうです!

ちなみに私は余裕でした。まあよく声がでかくてうるさいと言われますので。笑

やってみると意外と膨らまないですので、みなさまもぜひ一度やってみてください!

中秋の名月

皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。

昨日の夜は突然のどしゃぶりと雷にびっくりしましたが、今日は良いお天気になりましたね。

 

ところで皆さん、明日は何の日かご存知ですか?

明日9月8日は中秋の名月(十五夜)です。今年は例年に比べると早いそうです。

中秋の名月と言えば、「満月を見ながら月見だんごを食べる」「すすき」だと思いますが、必ずしも満月ではないそうです。ちなみに今年は9月9日が満月です。

9.7

なぜお月見をするのか?月が見える場所にすすきを飾って、月見だんごやお酒、里芋、栗などをお供えして月を愛でるとともに、秋の収穫に感謝をするためだそうです。

 

十五夜と呼ばれる由来は、旧暦の秋は7・8・9月で、秋の真ん中(中秋)は8月15日。そのため、秋の真ん中の月(8月15日夜)→中秋の名月(十五夜)と呼ばれるようになりました。

 

今では月見だんごを買っても月見しながら食べるという方は少ないかもしれません。

夜は涼しくなりましたので、だんごを食べるならお月様を見ながら秋の夜長を楽しんでみてはいかがでしょうか。

9月8日のお天気は曇り、9日は晴時々曇りの予報です。

伊豆旅行♪

皆様、こんにちは♪土曜日担当の篠原 知奈美です!!

先週は休館日を頂き、ありがとうございました☆★

普段、土日にロクサンをご利用されている会員様は、

何をして過ごされましたか??♪

またお話を聞かせてくださいね!!

さて、今日は私、篠原の休日について少しお話をさせて頂きたいと思います♪

少々お付き合いください♪

私は休日を利用して、伊豆の下田の旅に行ってきました☆★

泊まりの旅行というのが、社会人になって初めてだったので、ずーーっと楽しみにしていました♪

伊豆の下田に行くのも初めてだったので、行く前からドキドキワクワク♪といった感じでした☆★

旅行先では、スポーツインストラクターらしくアウトドアなことをたくさんしました!!

特にシーカヤックは、風も強かったので、すごく良い筋力トレーニングとなりました(笑)

腕の筋肉がさらにパワーアップしたと思います・・・。

シュノーケリングができたので、頑張って漕いだ甲斐があったと感じました☆★

他にもプールや海、クルージングに門脇吊橋とたくさん夏を満喫することができました☆★

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また、海が近いだけあって海鮮もとてもおいしかったです♪

特に海鮮丼やカニは格別でした!!

夏らしいことを夏が終わる前にできて大満足な旅行となりました☆★

是非皆様も、伊豆に足を運んでみてください☆★

それではまた来週♪

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