みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
６月１日から踊ろっ茶西尾の申し込みが始まりました！
去年参加してくださった方はもちろんもう、申し込みをしてくださいましたよね？笑
今年から初めて参加してみたい！という方はお早めに申込みをお願いいたします！！！
皆さんで愉しい思い出を作りましょう★
一見インストラクターのブログでもありましたが、今日は６月３日！
！！ロクサンの日！！
たくさんの抽選ありがとうございました！
皆さんどのスタッフ賞があたりましたか？
当選者の方は会員証に書いてある会員番号がフロント前に張り出してあるので、確認してくださいね！！
商品はスタッフが一人一人心を込めて選んだものになっております！！
皆様のお役に立てれば幸いです❤︎
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
神谷トレーナー、一見トレーナーのブログにもありましたが、今キャッシュバックボディメイクを行っています！！
なんとキャッシュバックボディメイクの申し込みが明日で締切です！
まだ申し込みをされていない方は早めに申し込みをお願いいたします！！
私も参加していますが、 スタッフの第1回目の測定でまぁ。びっくり。
過去最高に脂肪や体重が多かったのです、、、、、、。自分が本当に情けなくなりました。。笑
このままではいけないと思い、真面目にトレーニングに励み始めました！！
食べることが好きなので、あまり我慢せず食べたいものを食べています。
１０×３セットのトレーニングを週２～３行い、トレーニングの後はたんぱく質を摂るように心がけています！！
その結果、１キロちょっと筋力量up脂肪量downすることが出来ました！！
成果に繋がることはやり嬉しいことですし、今後のやる気にも繋がりますよね！！
まだ申し込みをされていない方はこれをきっかけに、ボディメイクしてみませんか？？
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
今日はとても暑い日になりましたね！！！
皆さん体調はいかがですか？まだまだ暑い日が続くようなのでお体に気を付けてくださいね！！
さぁ！！
夏に向かっている今アクティブサークルでは、だんだんとウェイクボードが始まってきています！！！！！
青山インストラクターはすでにウェイクボードに行っているみたいです★☆
私は出遅れていますが、、、（笑）
アクティブサークルでは、夏は海に行って皆さんでウェイクボードをやっています！
ウェイクボードとは水上版スノーボードです！
水上スキーと同じようにモーターボートで引っぱってもらい水の上を滑るスポーツです！
筋肉痛は激しいですが、出来るようになると とても楽しいスポーツなので是非一緒にやってみませんか？？気になる方は、声をかけてくださいね！！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
今年もやってきました！！祇園祭「踊ろっ茶☆」
去年はたくさんの方々に参加していただきました！ありがとうございます☆
もちろん去年参加していただいた方は今年も参加していただけますよね？？（笑）
今年は７/１６（日）に開催されます！！予定を空けておいてくださいね！
会員様限定ではないので是非お友達やお孫さんを誘って参加してください❤
詳細は決まりしだいお伝えしていきますね！！！
たくさんのご参加をお待ちしおります！！！！！
皆さんで盛り上がりましょう(*^。^*)
みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！
本日はロクサマーセール2日目ですが、みなさんは何か買われましたか？？？
私は、昨日のセール初日に引き続き、2日連続で休憩時間にパンを買いました！笑
普段のロクサンでは、こんなにたくさんのパンを売っていることがないので、是非セール中にお買い求めくださいね！
そして、5月6月はロクサマーセール以外にも、多くのイベントが目白押しです！現在、アスレ入口にPOPを貼り出している「キャッシュバックボディメイク」や、今年から始まった「6月3日のロクサンの日イベント」、さらに私が担当する「体力測定イベント」などです！
体力測定は毎年恒例のイベントですが、今年は少し種目数を減らします。また、1種目参加か全種目参加のどちらか2択から、参加のしかたをご自身で選択してもらうという方法をとっていきます！
期間は５月３０日（火）～６月１１日（日）の約２週間です！
さらに、今年の体力測定では、ロクサンキング（参加者の中で、最も良い記録を出した方）に輝いた方に賞状をお渡しする予定です！
種目内容は、握力・腕立て・長座体前屈・上体起こし・閉眼片脚立ち・懸垂・しゃがみ跳びの7種目になります。そして、この中からどれか1種目を選んで測定してもらう、あるいは、これら7種目を全て測定していただき、その測定結果に応じて得点が与えられるので、その合計得点で順位を競うか、このどちらかの方法で、体力測定に参加していただきます！
つまり、各種目別のロクサンキングと、全種目総合のロクサンキングを決めるイベントということです！
ちなみに、全種目で参加（エントリー）してくださった方の1つ1つの種目の結果を、各種目のロクサンキングにカウントすることはしませんので、そのあたりも考慮して、参加方法を選んでみてくださいね！
普段からカルテを利用してくださっている方には、来週中には招待状がカルテに貼られる予定ですので、みなさんそれまでには参加方法を選んでおいてください☆
多くの方のご参加お待ちしております！あなたも、ロクサンキングを目指しましょう♪
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
ゴールデンウィークも残りわずかですね！！
残りわずかですが楽しくお過ごしください★☆
ロクサンでは来週の5月9日（火）～5月13日（日）までロクサンセールを開催いたします！！！！！！
ここでどんな商品があるのか一足先にご紹介いたします！！
今パクチーが世の中で流行っているのはご存知ですか？？
そのパクチーがロクサンにやってきます！
パクチーチップス、パクチーの４種のナッツ、パクチーポテトスティック、パクチーの柿の種が販売されます！！
パクチー好きにはたまらないですよね☆
パクチーにはデトックス効果とアンチエイジング効果があります。
また、栄養が豊富な香草でビタミンA、B2、Cなど健康・美容効果があるビタミン類が含まれています。あの香りによって食欲増進や消化器官の活性化などの効果が期待できます。
パクチーの食べ過ぎは下痢などを引きおこす原因にもなるので、食べすぎには注意してくださいね！！
では、ロクサンセールをお楽しみに☆
みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
青山トレーナーのブログにもありましたが、4月25日（火）に朝のスタッフ野村さやかインストラクターと市川さおりインストラクターの３人で大人のイチゴ狩りのイベントに行ってまいりました！！
初めは雨予報だったのでどうなるかと思いましたが、1日雨がずれてくれてとてもいいお天気になりました！
行きはロクサンから歩いて駅まで行き、電車にのって福地駅に到着！そのからまたまた らんらんいちご農園まで歩いて行きました！お天気が良かったのでとても気持ちよく歩くことができました☆
農園についてからは配られた器にこれでもかっ！というほどのいちごを乗せてたっっくさん食べていました！！
その後のお楽しみ会では『ききいちご』をしました！
全問正解者がなんと１１人！！！！素晴らしかったです☆
お楽しみ会も笑いが絶えないものになりました！
そんな楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいバスのお迎えが来てくださいました。
ロクサンについてからはいちごのお土産！！！
皆さんとても満足そうな顔をして帰られました☆
私たちもとても楽しくて、何よりも皆さんと関わりを持てたことがすごく嬉しかったですっ！！
ロクサンにはこのような素敵なイベントが盛りだくさんあります！！
ぜひ皆様もイベントがある時には参加してくださいね❤
みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
先日、海ん中の猪子さんからタケノコをいただきました！
タケノコと聞いて一番初めに浮かんだのが、タケノコご飯だったのでさっそくタケノコご飯を作りました！！
が、しかし。
水と調味料の分量を間違えて失敗してしまいました、、。笑
でも味はまぁまぁな出来です！笑
タケノコには以下のような特徴があります！
●疲労回復
グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのうまみ成分でもあるアミノ酸が含まれています。ゆでた時にでる白い粒状のものはチロシンで害はありません。これらの成分は疲れをとる働きもあります。
●カリウムを豊富に含んでいる
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、足などのむくみをとる作用もあります。
●食物繊維の塊
食べても分かるとおり食物繊維を豊富にふくんでいるため、便秘や大腸がんなどの予防に効果があります。
今 旬のタケノコをたくさん食べて春を感じましょう★
みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
４月に入り、新しいことをスタートする季節ですね！
クラブにも今年は新入社員が１人来てくれました❤
西藤 瞳さんですっ！！
詳しい自己紹介は神谷インストラクターのブログに乗っているので見てくださいね！
今年の新入社員は全員で７名の方が株式会社豊和に来てくれました！
それぞれの拠点で、緊張しながら働いているので、新しい顔を見かけたら声をかけてあげてくださいね☆
こんなに偉そうに、報告していますが私もまだ３年目になったばかりです。。。
下の子が入ってきてくれると、とても気が引き締まってしっかりしないと！！と思わせてくれます。
新入社員の方々と共に成長していきたいと思います！！
来年にはもう一回り大きくなった自分を皆様に見せれるように頑張ります！！！！！
来週の火曜日らかは、パルスイミング6・3に配属になった、２名の方がクラブに来てくれます！皆さんたくさん声をかけてあげてくださいね☆
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
神谷インストラクターのブロクでもあったように４月５日に「大人のお花見」が開催されました！！その次に開催されるイベントはご存知ですか？？？
そう！！！「大人のイチゴ狩り」です☆
このイベントは、しっかりウォーキングを入れつつお腹をたくさん空かせてからおいしいイチゴをお腹いっぱいになるまで食べてもらいます！！！その中でもお楽しみ会なども用意しておりますので楽しみにしていてくださいね☆
帰りはバスがいちご狩りの会場までお迎えに来てくれます！お腹いっぱいになって眠くなってしまっても問題はありませんよ！(笑)
予約はもう始まっています！！期間は４月１９日（水）までです！皆さんとイチゴ狩りに行けるのを楽しみにしていますね☆