こんにちは！徳田です。
1月30日（火）は休館日です。
少し身体を休めてまた31日（水）から元気に運動しましょう！
今週は寒かったですね…
久しぶりの雪にテンションが上がりましたが、車の運転には慎重になりました。
寒い時はどうしても身体が縮こまりやすくなります。
また、動きたくなくなりますよね。
寒いけど、運動すると身体はポカポカ温まります！
運動する前は「身体冷えてるなぁ」って感じていましたが、動いて身体が温まると元気になるし、運動するってやっぱり良いことだなぁと再認識しました。
最近運動サボってるな…という方、ロクサンのお風呂に入るついでにちょっとでも身体を動かしましょう！
さて！スマイル100は皆さんのがんばりで勢いよく進んでいます☆
皆さんのカレンダーを見ていてそのすごさに感動しています！
世界50ヵ国制覇チャレンジも、1/21現在で4,000kmを超え10ヵ国制覇しました！
スマイル100には参加していないけど、どのくらい進んだかを楽しみにしてくださっている方もいらっしゃって嬉しいです^ ^
次の1週間でどこまで行けるか？！楽しみです♪
引き続きマイペースに楽しみましょう！
こんにちは！徳田です。
今日はとーっても寒いですね(+_+)
体調を崩さないよう暖かくしてお過ごしください。
今週末１月２１日（日）、にしおマラソンが開催されます。
交通規制があり周辺道路の混雑が予想されますので、事前に規制情報をご確認いただきお時間に余裕をもってご来館ください。
特にレッスンに参加予定の皆様、お気をつけください。
ロクサンの会員様からも「にしおマラソンに出場するよ！」という情報を伺っています。
天気が心配ですが、今までのトレーニングの成果を出し切って全力でベストを尽くしてきてくださいね！
ロクサンから応援しています！！(^^)/
スマイル１００がスタートして１０日経ちました。
皆様順調に距離をのばしています！
ということで、皆さんの距離を合計して世界５０か国制覇を目指す企画も合わせて行っています！
７日現在は２日間の合計なのでまだ日本にいますが、８日～１４日の一週間でかなり距離がのびている予感です。
距離が確定したら更新しますので、こちらもぜひチェックして１ｍでも距離を積み重ねていきましょう！！！
こんにちは！徳田です。
最近は冷えますね・・・
昨日の仕事帰り、車の窓ガラスがバリバリに凍っていました！
１月もあっという間に１２日が過ぎようとしています。
今年は新しいことを始めるぞ！とお考えの皆様！
2024年はスポーツクラブ６・３で新習慣を始めませんか？
その新習慣とは・・・
・運動
・新しいところに行く
・自分の時間を作る
・時間を有効活用する
などなど、様々なことがあります。
その中からまず一つ習慣を作ってみましょう！
健康な身体をつくりたい！という方には、マシンジムやプール、スタジオレッスンからご自分のペースで運動を始めたり、毎日湯船に浸かって身体をリラックスする時間を作るようにすることをオススメします。
何もせず自宅でテレビを見ている時間が長い・・・という方には、家から出て新しいところに行く習慣を身につけることをオススメします。
まずはロクサンへ毎日お風呂に入りに行くということで良いと思います！広々とした浴室でゆっくり身体を温めることが出来ますよ☆
毎日忙しさに追われている方には、忙しい環境から一度離れて自分の時間を作ってみましょう。
休憩スペースでのんびり過ごすことで日常から離れ頭がスッキリしたり、気持ちに余裕が生まれるかもしれません。
オススメの過ごし方をトレーナーがご案内いたします。
きっとあなたに合った過ごし方が見つかりますよ！
スポーツクラブ６・３ってどんなところ？一度見てみたい！という方は見学や無料体験にお越しください。
すぐ始めたい！という方はお得に始められる入会キャンペーンを実施中の今、始めましょう。
こんにちは！徳田です。
西尾市は今日が二十歳の集いということで、20歳を迎えられたアスレチックジムトレーナーの二村真央ちゃんと石川瑠菜ちゃん、フロントの井野靖子ちゃんが振袖姿をお披露目にロクサンへ来てくれました☆
３人ともとってもキレイでお似合いで大人でずーっと見ていても飽きないくらいでした♡
会員様にも見ていただき、たくさん写真を撮っていただいて和やかな時間が流れていました。
改めて、おめでとうございます！
さて、1/6にスマイル100がスタートしました！
毎日歩いた距離や泳いだ距離を記録しながら100㎞を目指します！
参加されていない方も皆さんのがんばりを見て応援していただけると励みになってとっても嬉しいです😊
無理はせず、いつものペースで続けていけばきっと達成できます☆
みんなで一緒に楽しくがんばりましょう〜♪
こんにちは！徳田です。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
元日に大きな地震がありました。
この度の地震により被災された皆様、そのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
スポーツクラブ６・３は３日から元気に営業しております！
新年から皆様の元気なお顔が見られてとても嬉しいです！
アスレチックジムでは一人ひとりのペースで筋力トレーニングやウォーキングなどを行い、
スタジオレッスンでは普段参加できないレッスンに参加したり、レズミルズプログラムの新曲を楽しんでいただき、
プールでは新年初泳ぎ「プールの旅２０２４」に自分のペースで２０２４ｍ完泳を目指す
どのトレーニングエリアも賑やかに今年初の運動を楽しまれていました！
今年初風呂！という方もいらっしゃいました＾＾
会員様同士の新年のご挨拶も見られ、とてもほっこりとした気持ちになりました。
皆様は２０２４年の目標を立てましたか？
１月６日（土）からはスマイル１００がスタートします！
参加される皆様は１００ｋｍが一つの目標になりますね！
時間はたくさんありますので、ご自分のペースで少しずつ距離を積み重ねていきましょう☆
スマイル１００に参加されない方も小さなことでも構いませんのでぜひ目標を立てて一年運動に励みましょう！
明日１月５日（金）まで特別営業です。
１０：００～２１：００までの営業、会員種類に関係なくご利用いただけます。
ビジターDAYも明日までです。
ご家族、ご友人と一緒にロクサンで運動したり、ゆっくりお風呂に入ってくつろいでくださいね。
２０２４年も一緒に健康を維持しましょう！
こんにちは！徳田です。
パルスポーツクラブ6・3は12/29が今年最後の営業でした。
今年も一年ロクサンでたくさん運動したり、ゆっくり過ごしてくださりありがとうございました。
12/30（土）〜1/2（火）休館日
1/3（水）〜5（金）10:00〜21:00 特別営業
1/6（土）〜通常営業
お間違えのないようご確認ください。
簡単に今年を振り返って…
今年は営業時間が平日23時まで、土日21時までに延びました。
また、アスレチックジムの有酸素運動マシンやスミスマシンが新しくなり、ステアクライマーという全く新しいマシンも登場しました。
ロクサンをスタートし、ウォーキングをして楽しみながら帰ってくる「ロクさんぽ」や、お出かけイベント「大人の遠足」も復活し、みんなで三重県に行きました。
休憩スペースが広くなり、以前のようにゆっくりくつろぐことができるようになりました。
レッスンでは仮装を楽しんでくださったり、会員の皆様にもたくさん盛り上げていただきました！
そして、豊和創業100周年記念事業として皆さんからたくさんのステキな写真をいただきました。
今年も皆様に支えられて一年を無事に終えることができました。
いつも本当にありがとうございます。
2024年もステキな一年にしましょう。
そして、ロクサンでたくさん運動して一緒に健康になりましょう！
年が明けたら「スマイル100」がスタートします。
マイペースにチャレンジしましょうね！
今年もスタッフブログを見てくださりありがとうございました！
来年も楽しいロクサンをたくさんお伝えします☆
良いお年をお迎えください😊
こんにちは！徳田です。
ただいま、夜に自転車置き場近くでイルミネーションが点灯しています☆
優しい光で癒されますよ♪
夜にご来館の際はぜひお立ち寄りください＾＾
さて、年明けより株式会社豊和１００周年を記念したイベントを行います！
その名も「スマイル１００」です！
皆で一緒に１００km完走（完歩）を目指しましょう！
１月６日から３月３０日の間に、自分のペースで運動を続け９０kmを歩きます。
運動はウォーキングマシンで歩く、エアロバイクをこぐの他に、クロストレーナーなどの有酸素マシンやプールでのウォーキング、水泳なども可能です！
スマートウォッチをつけている方は、その距離でもOKです。
運動した日に専用の記録用紙へ距離を記入して累計を増やしていきます。
楽しみながらマイペースに行いましょう！
そして、残り１０kmは３月３１日（日）西尾市内のお花見ウォーキングをして皆で一緒に１００kmを達成します！
２０２４年の新しいスタートと目標づくり、そして楽しい想い出を残しませんか？
１２月２９日（金）まで申込を受け付けておりますので、アスレチックジムへお越しください！
こんにちは！徳田です。
今日はアスレチックジムに今春初導入した「ステアクライマー」というマシンをご紹介します！
ステアクライマーはその名の通り、階段を上り続ける有酸素運動マシンです。
ステアクライマーの効果は
・下半身強化
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
などです。
マシンはすごくシンプルで、スタートボタンを押すとエスカレーターのように階段が動くので、一段一段足を踏み出します。
上るペースは調整でき、ゆっくりとした速さから始まるので、初めての方もチャレンジできます☆
ステアクライマーで運動されている方は、
・内臓脂肪が減った！
・短時間でたくさんカロリー消費できる！
・脚が細くなった気がする！
・下半身強化できている！
・たくさん汗がかけて、体重も減る！
など、多くの効果を感じていらっしゃいます！
ステアクライマーは15分で十分な運動量になります。
5分からでもできますので、まだステアクライマーで運動したことがない方はぜひ一度使ってみてくださいね！
マシンの使い方はトレーナーがご案内します！
こんにちは！徳田です。
今日は雨が降って肌寒くなりました。
この雨で季節が進むと思いますので、ロクサンのお風呂でゆっくり身体を温めて体調管理しましょう。
今週からフロント前のショップで今年最後のSALEを開催しております☆
ZUMBAウエアあります！
カラフルでかわいいです♫
キティちゃんもありますよ☆
レディースウエア、水着も豊富です◎
水着はセパレートで上は前が開くものが多いので脱ぎ着しやすいです。
メンズウエア、水着も商品数がいつもより多い今のうちにチェックしてください！
トレーニングシューズも5%OFFでご購入いただけます！
健康は足下から！
食品もお得にお買い求めいただけます！
忙しいみなさんの健康に役立つものをご用意しております^ ^
おいしいものばかりなのでぜひお試しください！
気温が下がってきたのでぬくぬく商品（ブレスサーモ）も今がチャンスです！！
また、今日からDOCTOR AIRの3Dフットマッサージャースツールの体験ができます！
ふくらはぎや足首、足裏までやさしくほぐしてくれます。
マッサージしない時はイスやテーブルとしてインテリアにもなるんです！
とっても気持ちが良く、私は足裏が最高に良かったです。
今なら10%OFFで購入できますので、まずはアスレチックジムのストレッチスペースでお気軽に体験してみてくださいね☆
こんにちは！徳田です。
今朝はMGCというマラソン大会が行われ、女子のラスト１０ｋｍくらいからテレビの前で応援していました。
まず、雨が強く降る中で走り続けているところにグッときました。
陸上競技は雨の中でも走ったり跳んだり投げたりする競技ですが、その中を２時間以上も走り続けるのはすごいなと思いました。
ラスト１０ｋｍの中で順位もどんどん変わったり、選手の力強い走りや様々な表情が見えて、解説者も言っていましたが、最後まで分からない展開でとてもおもしろかったです。
パリ五輪が内定する重要なマラソンを見ることができて良かったです。
パリ五輪も楽しみです。
さて、今ロクサンのフロント前ではMOGUクッションの体験会と販売会を開催中です！
触り心地バツグンのクッションは一度触れたらやみつきに！！
実用的なのはもちろん、かわいいデザインも多く、そのかわいさにやられてしまう方も多いかも？！
カタログから欲しいものを注文することもできます☆
ティッシュペーパーホルダーやスマホ・タブレット用クッションもあるのでぜひ見てみてくださいね！
２４日まで開催しております！
こんな感じのクッションある～？とお気軽にスタッフへお声掛けください！！
