天使の囁き

こんにちは!水曜日担当の杉浦です。

先日はバレンタインデーでしたね。チョコは何個食べましたか?

前回のブログでもご紹介させて頂きましたロクサン教室が開催されました。

講師の石川様、参加者の皆様お疲れ様でした。

始めはわからない事も多く難しい顔と無言でモクモクと作業していましたが、コツを掴み慣れてきて作品が段々と出来上がるにつれて笑顔が見られました。

一所懸命に取り組んでいる姿が素晴らしかったですよ。お気に入りの作品が出来ましたね。

今度はどんな教室が開催できるでしょうか?まだ未定ではありますが、次回のご参加もお待ちしております。

今後も会員様と一緒に作るイベント、皆様で愉しめるイベントを企画、開催していきます。今後とも宜しくお願い致します。

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さて、今日は2月17日で「天使の囁きの日」というちょっと不思議な日です。

1978年、非公式の日本最低気温マイナス41.2度を北海道幌加内町母子里の北大演習林で記録しました。

(しかし、気象庁の公式記録の対象から外れていたため、1902年1月25日に旭川市で記録された氷点下41.0℃が公式の日本最低気温となっています。)

これを記念し、幌加内町の「天使の囁きを聴く会」が制定しました。

「天使の囁き」とは、空気中の水蒸気が凍ってできるダイヤモンドダストのことです。

何だかカッコイイですね。

 

また、2005年のこの日、愛知県常滑市沖に中部国際空港が開港しました。

愛称の「セントレア (Centrair)」 は、英語で「中部地方」を意味する”central”と「空港」を意味する”airport”を組み合わせた造語で、一般公募の中から選ばれたそうです。

最近では、周辺にコストコやイオンモールが出来て観光スポットとしても人気ですよね。

たまには飛行機に乗ってどこか旅行に行きたくなりますね。

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中スポマスターズ

こんばんは!火曜日担当の青山です。

2月11日(木・祝)に中スポマスターズ水泳長水路大会に出場して来ました。

スポーツクラブ6・3からは8人のスイマーの皆様で日進市の口論義運動公園室内プールまで行って来ました。

多くの出場者の中、見事7つのメダルを獲得しました!

金2銀2銅3という結果でした!

受賞者の方々おめでとうございます!(^^)!

そして惜しくもメダルに届かなかった方もお疲れ様でした。

スタッフの中村もバタフライで見事金メダルを獲得!

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私も来年は出場して上位を狙いたいと思います!

次回のマスターズ大会は、4月30日(土)に日本マスターズ短水路大会が安城スポーツセンターにて開催されます。

会場が安城と近いですのでぜひご都合をつけて出場しましょう!

マスターズ登録がまだの方も間に合いますよ!

もちろん応援もお待ちいたしております(^.^)

詳しくはマスターズ水泳担当の青山までお気軽にお問い合わせください!

happy バレンタイン☆

 

皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。

 

今日はバレンタインデーですね!

バレンタインデーと言えばチョコレート。

好きな人やご家族・ご友人、日頃お世話になっている方々にプレゼントされる方も多いと思います。

 

ロクサンでも、今日ご来館された男性会員様に、日頃の感謝の気持ちを込めてチョコレートをプレゼントしました☆

  
 

なんと、女性スタッフから愛のこもった手書きのメッセージ付き!

   
 


 
 

今日チョコレートを受け取った皆さんは誰からのメッセージでしたか?

もしかしたら、会ったことない!というスタッフからのメッセージだったかもしれません。

アスレチックジム入り口にあるスタッフ写真をチェックして、もしお会いしたらぜひ声をおかけください!

 

チョコレートには脂肪分解の働きがあります。

チョコレートには砂糖が入っているため、食べ過ぎは太る原因になりますが、今では砂糖を使わないチョコレートも出ています。

また、チョコレートにはポリフェノールも含まれていて、身体に不要な活性酸素の働きを抑えたり、チョコレートの甘い香りは集中力や記憶力を高める効果があるそうです。

 

私もチョコレートは大好きです。

男性だけでなく、女性の皆さんも今日はチョコレートを食べましょう♪

ラーメン

みなさんこんばんは!土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します!!!

先日、仕事終わりに小森副支配人とフロントスタッフの森さんと西尾市江原町にあるラーメン屋に行き、ラーメンを食べに行きました!!!

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仕事終わりのラーメンは最高においしいですね☆☆

しかし、カロリーは高いので要注意ですよ!!!

小森副支配は、進化マヨラー。

森さんは、担担麺。

私は、塩台湾ラーメンをいただきました!どれもとてもおいしかったです☆

1番インパクトがあった進化マヨラーについて紹介いたします!!

スープにたくさんのマヨが溶かしてあり、その上には大量のキャベツ!!!

キャベツを食べている間に、麺がスープを吸っていました!笑

しかし、スープを吸った麺にはマヨの味が染みついていてとてもおいしかったです!!

でも、カロリーはすごいんだろなぁ。と小森副支配人は召し上がっていらっしゃいました!!!

皆でお腹いっぱいになるまで食べました!!

お腹いっぱいまで食べることは幸せですね☆

メラトニン

こんばんは!

金曜日担当の一見です!よろしくお願い致します☆

 

最近寝る前にスマートフォンをいじっていると電気を付けっぱなしで知らないうちに寝てしまってします…(*_*)電気代ももったいないですよね。

 

電気の付けっぱなしは家計にも悪いですが、実は身体にも悪い影響を与えているそうなんです…!

睡眠には、ホルモンを分泌して再生する働きがあります。睡眠をうながす、安眠ホルモンといわれる『メラトニン』は、明るい場所では分泌されません。朝は太陽の光を浴びることで分泌が抑えられて、夜に暗くなると分泌が開始します。寝る時間に眠くなるのはこの『メラトニン』の働きによるものですが、明かりを点けたままで眠ると、まぶたを閉じていても光を感知してしまい、分泌量が減ってしまいます。

メラトニンの分泌量が減ってしまうとどうなるの?といいますと、「肥りやすくなる」「シミ・シワなどの原因」「乳ガンになる危険率が上がる」「不眠症・うつ病になりやすくなる」など、身体に悪いことがたくさんあります・・・!!!

寝る前のパソコンやスマートフォンの光もダメだそうです。

 

これからは、寝る前にちゃんと電気を消しているか確認してからおやすみしようと思います…!皆さんも気を付けて下さい☆

断捨離!

 

皆さんこんにちは!木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします!

本日は祝日、建国記念日ですね!お仕事や学校がお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。そして太陽も出て日差しが暖かい1日ですね!
最近は少しずつ気候が変わってきて、季節の変わり目を感じます。

先日、お休みの日に衣替えも兼ねて『断捨離』をしました。私は普段からモノを捨てるのが得意ではないので、とても気合いを入れて行いました!!!
服や靴などゴミ袋4つ分のモノを捨て、部屋も心もとてもすっきりしました♩

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必要なものだけ、好きなものだけに囲まれるのはとても気持ちの良いものですね!
快適な空間に身を置くと、自分の身体も健康的になるような気がします。

スポーツクラブ6・3の方針は「成果」「愉しさ」そして「快適」なのですが、皆さんにとってもロクサンが快適な場となるようにより一層気を付けていきたいなと感じました。

本日も皆さんにとって素敵な1日になりますように・・・。

ロクサン教室

こんにちは!水曜日担当の杉浦です。

先週は節分という事で手づくりの恵方巻きをモクモクと食べて、その後に鬼は来ませんでしたので投げずに豆を食べました。さらに巻き物つながりでロールケーキまで食べてしまいました。私はこう見えても実はお酒が全く飲めず、スイーツ男子で甘いモノが大好きです。美味しいお店を知っていましたらぜひ教えてください。

今日は2月10日で簿記の日です。簿記の原点である福沢諭吉の訳本「帳合之法」の序文が1873年のこの日に発行されたことにちなみ、全国経理教育協会が制定しました。

今週はバレンタインデーがありますね。チョコの食べ過ぎにはお気を付け下さい。先日、名古屋のJR高島屋で開催されている「アムール・デュ・ショコラ」を少しだけ覗いてきました。最近テレビでも取り上げられていましたが、世界中から選りすぐりの約150ブランドが集う日本最大級のショコラの祭典です。どれも美味しそうで甘い香りとキレイなデザインが印象的でした。有名なパティシエも多数来場していて盛り上がっていましたよ。

さて、今週末にパルスポーツクラブ6・3ではロクサン教室を開催します。今回は手づくりクラフトでブレスレットを作成します。参加者の皆様、お申し込みありがとうございます。おかげさまで定員に達することが出来ました。自分のお気に入りの作品になるよう愉しんで作成してくださいね。講師の石川様も宜しくお願い致します。

大根

こんばんは、火曜日担当の青山です。

2月に入り、寒い日が続きますね。

寒い時期はおでんが食べたくなりますね。

ちょうど先日大根を頂いたので、おでんを作りました!

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おでんの具で私は卵が好きなので卵をたくさんいれて作りました(^.^)

ちなみに一般的に良く販売している青首大根の旬は11月~2月頃だそうです!

ちょうど今旬で栄養も豊富な大根をぜひ食べてくださいね!

また大根を使ったおすすめレシピがあれば教えてください!(^^)!

歩くって素晴らしい!

 

皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。

 

今日は風が強いですね。

でも、暦の上では春になって、なんだか風も春の風に近づいてきているのかな~と感じました。

 

今、スタッフ駐車場がロクサンから少し離れた所になるときがあるのですが、駐車場からロクサンに向かって歩いていると、今まで気づかなかったことに気づくことがたくさんあります。

こんなところがこんなのがあるんだ~、とか、ここはこんな風になってたんだ~、など、発見がいっぱいです。

 

車に乗っているとその場所は一瞬で通り過ぎてしまいますが、歩いているとゆっくり景色が変わって、歩いていないと気づかないことがあるんだな~ということに改めて気がつきました。

それくらい、車での移動に頼ってしまっているんですね。

 

今まで歩いたことのない場所を歩くのはとても新鮮で刺激があります!

のんびり散歩もいいな~と思いました。

 

 

2.7

 

 

ロクサンにおみえになる会員様の中にも、徒歩で来られる方がいらっしゃると思います。

歩くのはいい運動にもなるし、基本の移動手段ですよね!

歩くことの素晴らしさを再発見しました☆

 

忙しいとどうしても車を使ってしまうこともあると思いますが、電車通勤の方は一駅分歩いたり、近くのコンビニまで歩いたり、普段車ばかりだな~という方は時々歩いてみてはいかがでしょうか?!

きっと、おもしろい発見があるはずです☆

 

…私は、ロクサン近くのケーキ屋さんの前を通ると、「あーケーキ食べたいな~」という欲と戦っています(笑)

バナナ

みなさんこんばんは!
今月から土曜日、担当になります。
尾関です☆宜しくお願い致します!!!
最近私はバナナにはまっております。笑
先日、ショッピングモールに行き、タピオカのバナナミルクを飲みました!!
バナナの果肉が入っていて、とても美味しかっです☆

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中身が見えないですが、右側です。
ムーミンのパッケージでとても可愛いですよね☆
バナナは、私たちが活動するにあたってのエネルギー源がたくさん含まれています!!!
バナナの中の糖質は、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど多様なため、 エネルギーが長時間持続するといわれています。

スポーツをしている人はバナナを食べる機会が多いのではないでしょうか?
それはこのようなメリットがあるからかもしれませんね☆☆
これから、運動を始めようとしている方、すぐ疲れてしまう方はバナナを運動前に食べてみてはいかがでしょうか(^○^)