こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

突然ですが、今みなさんの部屋はキレイな状態ですか？

キレイ好きな人や几帳面な人、インテリアが好きな人の部屋はきっと、キレイに保たれているかと思います。しかし、片付けが苦手な人やがさつな人だってキレイな部屋に住みたいという願望はありますよね？

血液型が関係しているかは定かではありませんが、私はＢ型なので結構大雑把な面が多いです！笑

几帳面な方でもないので、意識していないと部屋が散らかりやすい傾向があります！そんな私でもキレイな部屋で生活したいという思いは強くあります！笑

そこで、私が何年か前から実践しているのは「断捨離」です！神谷トレーナーのブログでも「断捨離」が話題に上がっていたかと思いますが、これは本当にオススメです☆

部屋が散らかりにくくなるのはもちろん、探し物をする時間が格段に減るのと、これは私的に一番の利点なのですが、気持ちがスッキリするのです！

多くの物に囲まれて生活をしていると、それがノイズとなって私たちの思考を複雑にしていきます。しかし、必要最低限の物でシンプルな暮らしをしていると、自分でも驚くくらい気持ちがスッキリして、無駄遣いをしなくなったり、暴飲暴食をしなくなるのです！

そんなわけないと思う方もいるかもしれませんが、想像してみてください！

自分のお気に入りの物だけに囲まれて、いつ人を呼んでも大丈夫なキレイな部屋で生活している自分を！ちょっとは心惹かれませんか？笑

このブログを読んで、「断捨離」を始めたくなった方は、ぜひ今からでも実践してみてください★みなさんのご報告お持ちしております♪

こんばんは、火曜日担当の青山です。

先週は西尾祭りでしたね！

みなさんは行かれましたか？？

日曜日のおどろっ茶も大変盛り上がっていました！

わたしも応援に駆けつけましたが、例年以上の盛り上がりで思わず私も飛び入り参加をしてしまいました(^o^)

服装も決まっていて、目立ってかっこよかったですね！

たくさんの会員様にも応援をいただいたそうで、ありがとうございました。!(^^)!

また当日の詳しいお話は担当者のブログをお楽しみください！

来年もぜひみなさんで盛り上がりましょう！

楽しい時間をありがとうございました。(#^.^#)

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

蝉が鳴き始めましたね！

梅雨明けの知らせかな？という気もしますが、梅雨明けの発表はまだありません。

さぁ、今日は尾関トレーナーもワクワク楽しみで仕方がない踊ろっ茶の日ですね！

皆さん今日のために忙しい時間を割いて振り付けを覚えていただいたり、練習会に参加していただきありがとうございます。

昨日の最後の練習会の様子を、アスレチックジムにあるモニターで見ていたら、本番のように歩きながら練習していて、私もワクワクしてきました！

今年は衣装にこだわったロング法被での出場で、衣装を着た皆さんの姿を玄関で見ることができましたが、とーってもかっこ良かったです！！

私までテンションが上がりました！

振り付けを間違えても気にせずに、思いっっっきり楽しんできてくださいね！

ロクサンから応援しています！＾o＾

こんにちは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

みなさーーーーーーん！！！！！！！

明日は待ちに待った踊ろっ茶の日です！！！！！！！！

最近までは、7/17（日）は雨予報でしたが、なんと降水確率0％！！！！！

嬉しすぎます!(^^)!

曇りで太陽は見えないかもしれませんが、そのくらいがちょうど良かったりもしますよね(笑)

参加者みんなで、踊りの練習をワイワイしながらたくさんして、衣装もかっこよく揃えて、

皆さんとたくさんの思い出を作っていきたいと思っております★

参加者の皆さん同士でも、初めましては関係ありません！！！

当日はワイワイ愉しい時間を過ごして、思い出を作っていきましょう★★

踊ろっ茶に参加されない方も、会場に足を運んで、私たちを探してくださいね！！

見つけたら、もう踊りに参加しちゃってください！！(笑)

このような感じでウキウキが止まらない尾関でした！！(笑)

こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆

またまた私が今ハマっているものを紹介します！

それはこちらです☆

フロント前に売っているCOMOパンの『デニッシュオレンジヨーグルト』です！！！

大好きなヨーグルトとオレンジが合わさっており、私的にはとても満足の品です！

また、これは夏季限定で冷やすとさらに美味しくいただけます☆

毎日のトレーニングや食事制限もいいですが、

小腹が空いた時たまーーーーーにはCOMOパンもいかがですか!?☆

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
今日はお天気が良く、暑いですね！外出される方や運動をされる方は熱中症にお気をつけ下さい。

さて、ブログ内でも様々なイベントの報告がされていますが、いよいよこのイベントも終盤に入ってまいりました！

そうです！キャッシュバックボディメイクです☆
2ヶ月に渡って行っていたキャッシュバックも、いよいよ今週から最終測定週に入りました！

参加者の皆さんのお話しをうかがっていると、色々な努力を感じることが出来ました。新しい運動を取り入れている方、間食を控えている方、ロクサンに来る回数を増やされている方、、、様々な方法でイベントに取り組んでくださっていて、お話しを聞いていてすごく刺激を頂きました！

このイベントには、私自身会員様と一緒に参加をしていたのですが、私も自分一人じゃきっとここまで出来なかっただろうなぁと感じます。参加者の皆さんと一緒に頑張れるからこそ、この2ヶ月という長期間を乗り切ることができるのだなと改めて感じました。

イベントを開始してから、私は毎朝体重を測定しているのですが、このような感じで変化をしています。

目標の体重まであと少しというところまできました！
これはあくまで体重なので、実際に脂肪量は測定をしてみないとわからないのですが、少しずつ身体が変わっているなぁと感じることができます。

最終測定は7/24、来週の日曜日までとなっておりますので、是非皆さん測定をお願いします☆
ラストスパート、体調を崩されないように頑張りましょう＼(^o^)／！

みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

みなさんは「夏」と聞くと、何を思い浮かべますか？

スイカや金魚、風鈴や浴衣など、夏の風物詩はたくさんありますよね！そして、夏はお祭りの季節です！今週末には踊ろっ茶も控えており、テンションが上がりますね☆

他にも「夏」と言えば、というものがありませんか？

そう、花火です！笑

実は私の地元、秋田県には全国的にも有名な花火大会があるのです！その名も「大曲の花火」です！これは全国花火競技大会に分類され、秋田県大仙市の大曲で行われるこの大会は、かなり権威のある大会として位置づけられているのです！

この花火大会では、花火をつくった本人たちが自らの手で花火を打ち上げるのが特徴であり、素晴らしい花火には内閣総理大臣賞をはじめとする様々な賞が授与されます！

全国花火競技大会といえば「大曲の花火」をさすと言われるほど、規模も権威も日本最大の花火大会であり、先ほど紹介した内閣総理大臣賞が授与される大会は日本国内で2ヶ所のみなのだそうです！

花火師の方たちがこの大会に向けて、大切につくった日本最高峰の花火を数多く見ることができる大会なので、ぜひ1度足を運んでみてください♪

ちなみに、今年の日程は8月27日（土）だそうです(^o^)☆

こんばんは、青山です。

まだまだ梅雨で、雨の日も多いですね！突然の雨にご注意ください！

さて、以前のブログでもお話しましたが西尾市民水泳大会の申込締め切りまであと５日をきりました！

参加人数が多ければ多いほど当日の盛り上がり、また打ち上げも大変盛り上がりますので、迷っている方も是非申し込みください！

少し先のお話ですが、お盆には市民水泳に向けたクロールのレッスンや、飛び込みの練習会も行いますので不安な方も大丈夫です！

申し込み用紙はクラブの入り口階段上の情報ボード、アスレチックジムカウンターにありますよ～!(^^)!

締め切りは７月１７日（日）です！

その他ご不明な点があればスタッフまでお気軽にお問い合わせください！

まだまだたくさんのご参加お待ちいたしております(^o^)

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は蒸し暑いのか、レッスンではいつもよりたくさん汗が出ました。

今までは顔に汗をかくことがあまりなかったのですが、最近はこめかみの辺りから汗がタラーンと流れてくることが多くなりました。

・・・新曲の冷や汗ではありませんよ！笑

さて、今日は何の日かご存知ですか？

そうです！「納（７）豆（１０）の日」です！

皆さん納豆は好きですか？

私は小さい頃食わず嫌いだったのですが、高校生になって食べ始めたきっかけは忘れてしまいましたが、それからは納豆が大好きになりました！

納豆にはビタミンＢ群が豊富で、健康的な髪や皮膚を作ったり、身体や目の疲労回復に効果が期待できます。

また、納豆だけに含まれる「ナットウキナーゼ」の働きで血栓を予防し、血液をサラサラにする効果があるので、心筋梗塞や脳梗塞などを防いだり、免疫力を向上させることができます。

納豆には食物繊維も豊富で、便秘の改善やお肌の健康を保つのに効果があります。

有名なのは大豆に含まれる「イソフラボン」ですね。

女性ホルモンのバランスを保つ効果があり、乳がんの予防、更年期障害などに効果が期待できます。

個人的には、粒の大きい納豆が好きです。

時々海苔を入れたり、キムチを入れてもおいしいですね！

納豆チーズカレーも好きです＾＾

皆さんの納豆レシピがあればぜひ教えてください！

みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

踊ろっ茶まであと1週間とちょっとに迫ってきました！！
踊ろっ茶に向けて、踊りの練習も進んでいて、衣装も続々と集まってまいりました！！！！
今日の午前中に法被が届き、私がイメージしていた物と近いので、もうウキウキです★
そこで、特別に衣装を見せちゃいます!(^^)!

中に着ている黒い部分がさらしになるので、白色になります！そして黒とゴールドのはちまきをします！！
ズボンといいさらしといいかっこいいですよね☆笑

今年はこのような衣装で踊るので、参加されない方もぜひ踊ろっ茶に足を運んでいただき、私たちの晴れ姿を見に来てくださいね☆