みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
神谷インストラクターのブロクでもあったように４月５日に「大人のお花見」が開催されました！！その次に開催されるイベントはご存知ですか？？？
そう！！！「大人のイチゴ狩り」です☆
このイベントは、しっかりウォーキングを入れつつお腹をたくさん空かせてからおいしいイチゴをお腹いっぱいになるまで食べてもらいます！！！その中でもお楽しみ会なども用意しておりますので楽しみにしていてくださいね☆
帰りはバスがいちご狩りの会場までお迎えに来てくれます！お腹いっぱいになって眠くなってしまっても問題はありませんよ！(笑)
予約はもう始まっています！！期間は４月１９日（水）までです！皆さんとイチゴ狩りに行けるのを楽しみにしていますね☆
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
今日は暖かく、とっても良いお天気ですね！
お出かけせずにはいられなくなる陽気ですが、そんな時も私は皆さんのご来館を首をながーくしてお待ちしてますよぉ＾＾
皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね！
さて、今度の火曜日3月14日（火）はホワイトデーです！
当日ご来館された女性会員様に、日ごろの感謝の気持ちを込めてささやかなプレゼントをお渡しします☆
今回は、男性スタッフからのメッセージつき！
どのスタッフからどんなメッセージが届くでしょうか？！
お楽しみに♪
数は十分にご用意致しておりますが、無くなり次第終了となりますので、お早めにお越しください。
先日、ボディジャムの新曲の研修に参加してきました！
BODYJAM80はボディジャムが誕生して20周年の記念リリースです！
最高の音楽ばかりが集まった、最高のナンバーです☆
ボディジャムを長く続けられている方も、最近始められた方でも、きっと20年の歴史を感じられる時間になるはずです！
皆さんに新曲を楽しんでいただけるように、練習がんばります！
4月より新曲で進めていきますので、皆さん楽しみにしていてくださいね！
こんばんは、火曜日担当の青山です。
本日より大人の遠足お花見イベントの申し込みが始まりました！
神谷のブログにも会案内がありましたが、今年はホテルでランチビュッフェをしてから岡崎公園を散策することが出来ます！
岡崎公園は日本さくら名所１００選に選ばれているほどの桜の名所で、とってもきれいですよね！！
また岡崎城はご存知の方も多いかとは思いますが、徳川家康が産まれた地として有名ですよね！
ランチを食べるホテルからは岡崎城が見え、桜とのコラボレーションはとれも美しいですよ～！
私も行きますので、ご都合会う方はぜひご一緒に行きましょう！(^o^)
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
春らしい良いお天気ですね！
外へお出かけしたくなりますね☆
皆さんは春のお出かけを計画されていますか？
神谷トレーナーのブログにもありましたが、クラブの春のお出かけイベントが4月に2つもありますので、ぜひ皆さん館内POPをチェックしてくださいね～！
先週のブログでお伝えしました「ナッツの蜂蜜漬け＆ピーナッツハニー」はお試しされましたか？
「おいしい！」と人気で、在庫が少なくなってきております！
販売期間は3月12日（日）までですが、無くなり次第終了となりますので気になっている方はお早めにどうぞ！
先日、インターネットで商品を買ったらプチプチに包まれでいたのですが、それがなんと・・・
ハートでした！♡
今まで○のプチプチしか見たことがなかったので、なんだか幸せな気分になってしまいました＾＾
他の形はあるのかな～と調べてみたら、ミッキーとミニーの形をしたプチプチがあるそうです！
かわいくて捨てられないですね！
ぜひ出会いたいです☆
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します！
今日は生憎のお天気ですね。空がどんより曇っていて見通しが悪いので、お出掛けの際は十分にお気をつけ下さい。
しかしながら3月にも入り最近は少しずつ暖かい日も増え、春の訪れを感じますよね！
先日、昨年からずっと欲しかった桜の木を購入したのですが、一足早くその桜も開花しすでに葉桜になりつつあります。（笑）
尾関インストラクターのブログにあったように花粉は辛いですが、桜の花を見ると春が来たなぁと季節の移り変わりを感じることができ、私の心はいつもワクワクしてしまいます^ ^
そんな春を感じるロクサンお花見イベントが、4月5日（水）に開催されます！
今年の内容は例年と比べ少し豪華で、ホテルランチビュッフェをしてから岡崎公園を散策することが出来ます！
公園を歩きまわり春を満喫するもよし、ベンチに座って桜を鑑賞するもよし、ご自分に合わせて楽しめる内容となっております♩
3月7日（火）より申し込みが開始となっておりますので、気になった方はフロントにてお申し込み下さい。
また今年は春のイベント第２弾の、NEWイベントも控えております^ ^
詳細は後日改めて告知をしますので、皆さん是非ご予定を空けてお待ちくださいね♩
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
あっという間に3月です。
まだまだ寒い日は続きますが、なんとなく春らしくなってきている気がしませんか？
色とりどりの花が咲き始めると、心も明るくなります♪
さて、3月1日（水）より期間限定で「ナッツの蜂蜜漬け＆ピーナッツハニー」の販売を行います！
テレビや雑誌で紹介されているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。
はちみつには、ビタミンBやアミノ酸など、とても栄養素が豊富に含まれています。
保湿効果があり、ビタミンB群はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。
ピーナッツには、血行を促進する働きのあるアルギニンとチロキシンという天然アミノ酸が含まれていて、冷え症や冷えからくるむくみなどの改善が期待できます。
また、ハリやツヤのあるお肌を作る効果もあります。
ナッツの蜂蜜漬けはこちらです！
ナッツは最近注目されている食材なので、「ナッツの蜂蜜漬け＆ピーナッツハニー」をご存知の方も、今初めて聞いた！という方もぜひお試しください！
3月12日（日）まで販売します！^^
こんばんは、青山です。
先週中スポマスターズのお話しでしたが、本日は４月２９日に開催される日本マスターズ短水路大会のお知らせです。
日本マスターズは今年も安城スポーツセンターで開催されるので会場も近く、種目も短水路大会なので２５Mの種目から出ることが出来ます！
マスターズ登録のいる大会ではありますが、２５M泳げれば出場できますので、まだマスターズ水泳の大会に出場したことのない方もぜひマスターズ登録をして、ご出場ください(^o^)
もちろんマスターズ登録がお済の方はどしどしご参加お待ちしております。
４月はその他にも「大人の遠足お花見ランチ会」や、今年から「イチゴ狩りツアー」のイベントも開催予定ですのでお楽しみに!(^^)!
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します！
今日はお天気も良く過ごしやすい気候でしたね！週末はまた気温が下がるようなので、体調管理にお気を付け下さい。
さて、フロント前にありますこちら！皆さんはもう試されましたか？
ロクサンに長年在籍されている方はご存じの方も多いかと思います！
アフリカ紅茶です！
アフリカ紅茶は無農薬、自然農法、高カテキンの茶葉です。
アフリカ紅茶が体に良い理由について、
①活性酸素の除去
老化、シミ、シワの大敵である活性酸素。
アフリカ紅茶にはこの活性酸素を除去するＳＯＤ作用成分がたくさん含まれています。
②脂肪、糖、コレステロールの吸収抑制
食事で摂った脂肪、糖、コレステロールは小腸から吸収されますが、アフリカ紅茶に含まれるガレート型カテキンが消化酵素の働きをブロックし脂肪の吸収を抑えてくれます。
また、コレステロールは胆汁の働きによって作られる微粒子に取り込まれ吸収されますが、ガレート型カテキンは微粒子からコレステロールを抜き取り体内への吸収を抑えます。
2/14（火）～2/19（日）までフロント前で試飲も出来ますので、是非お試しください！
こんばんは、火曜日ですね。青山です。
先日中スポマスターズ水泳大会に参加してきました。
この大会は、ねんりんピック秋田２０１７水泳交流大会の代表選手選考会も兼ねている大会です！
６０歳以上の出場者で、選考基準の記録を出すとねんりんピックに出場できるかもしれないのです！
我らがパルメダカからは残念ながら代表に選ばれる方はいませんでしたが、みなさんベストを更新したり、メダルをゲットしたりと素晴らしい泳ぎを見せていただけました！
私も見事銀メダルをとることができました！
金メダルがまだ一度もとれてないので、これに満足せず頑張りたいと思います！
次のマスターズ退会は４月に開催される日本マスターズ短水路大です！
スイマーのみなさんこの大会にむけてがんばりましょう！
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
寒い日が続いていますね。昨日の夜は雪が舞っていました。
皆さんは体調お変わりありませんか？
インフルエンザも流行っていますので、体調管理に気を配っていきましょう。
さて、2月14日（火）はバレンタインデーです！
本命チョコを渡す女性の方はドキドキする日だと思いますが、今年はもらえるかな？？とドキドキされている男性の方も多いのではないでしょうか。
義理チョコでももらえると嬉しいですよね！
ロクサンでは、2月14日にご来館いただいた男性会員様に、ささやかなバレンタインデーのプレゼントを差し上げます！
何がもらえるかはお楽しみですが、女性スタッフからのメッセージつきです☆
義理ではありません！
ロクサンスタッフからの愛がたっぷりこもっています♡
どのスタッフからどんなメッセージが届くでしょうか？！お楽しみに♪
バレンタインデーといえばチョコを思い浮かべますよね。
一見トレーナーのブログに、高カカオチョコレートには脂質が多く含まれているとありました。
そう聞くと、あまり食べない方が良いのかな？と思ってしまいがちですが、チョコレートには優れた効果が期待できるんです。
カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを食べると、血圧を下げる効果が期待できます。普段血圧が高めの方にはオススメです！
また、チョコレートを食べることで、気持ちが落ち着いて穏やかになり、健康状態も良く、活力にあふれるそうです！
チョコレートが食べたいなー！という時は、気持ちを落ち着かせたいという心理状態なのかもしれません。
1日25ｇチョコレートを摂取することで以上の効果を得ることができて、しかもこの程度であれば体重も増えることがないそうなので、こんなおいしいものを食べずにはいられませんね。
一つ一つ味わいながらチョコレートの効果を実感してみてください！