こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

昨日は７月７日で七夕でしたね。

皆様は願いごとに何を書きましたでしょうか？

私事ですが、昨日３人目の次女が無事に産まれました。今回もたまたま仕事がお休みで立ち会うことができました。お母さんの凄さや強さ、素晴らしさを改めて実感しますね。いつもありがとう！

産まれたばかりの赤ちゃんは小さくて、抱っこしているのも緊張します。育児もしっかり出来るように頑張ります。元気に産まれてきてくれてありがとう！

会社名の「豊和」は、「従業員の和」「人々の和」「地域の和」を求めて、「和を豊かに」という意味が込められていると聞いております。家族のような、人としてのつながりを大切にする会社として「豊和」は生まれたそうです。

これからも「地域の人々に健康を通して貢献したい」という考え方です。自分たちの仕事によって笑顔になる人を増やしたい、健康で安心して暮らせる街づくりを目指したい、今後も挑戦を続けていきます。

サッカーのなでしこジャパンは残念ながら負けてしまいましたが、準優勝は素晴らしいですね。今大会の徐々にチーム力が上がっている雰囲気と若い選手が育ってきているのはこれからも楽しみですね。来年にはリオデジャネイロ・オリンピックがあります。金メダルを目指して頑張って欲しいです。

それにしてもアメリカの勢いは凄くて強かったですね。最近のスポーツは研究や戦術が勝つ為のキーポイントになっています。やっぱりスポーツは観ていても面白くて大好きです。

こんばんは、青山です。

最近は雨が多く、なかなか天気にめぐまれませんね・・・。

しかしながらロクサンなら雨も関係なく室内で運動を楽しめるのでぜひご来館ください!(^^)!

さて、みなさまロクサンのお風呂の小さな変化にお気づきですか？

そう、只今美容水シャワーヘッド、オーブルの販売会を行っております。

いつも使っているシャワーヘッドをこのシャワーヘッドに変えるだけで・・・・・・

詳しくはフロント前のブースをご覧ください(*^_^*)

いまなら男性浴室、女性浴室でそれぞれこのオーブルのシャワーヘッドがついているところがあります！！

ぜひ一度ご体験ください。

わたしも何度か使いましたが、いつもの顔のパリパリ感も少なく、浴びた感じも非常に気持ちいいです！！

販売会と、体験は７月１１日（土）まで行っております。

この機会をお見逃しなく！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

早いものでもう７月です。７月と聞くと夏をイメージしますが、最近は梅雨が本格化して雨が降り続いています。

私のくせ毛も湿気に反応して、最近うねりがひどいです(TT)

雨は降っても、暦の上では夏です！

夏が旬の食べ物で一足早く夏を満喫しています。

夏といえば…やっぱりスイカです！

スイカはほとんどが水分ですが、糖分やミネラルが豊富に含まれているので、熱中症対策になります。

また、スイカに含まれる「シトルリン」によって血流が改善され、むくみ改善や高血圧、動脈硬化を予防することができます。

さらに、肌の健康を保つ「ビタミンA」や活性酸素を除去する「リコピン」、シミやシワ予防になる「ビタミンC」も豊富で、食物繊維も多く含まれているので便秘解消にも効果があります！

今年初めてスイカを食べた次の日のトイレは、腸内の老廃物が全部洗い流された感じでした！

むくみ改善も実感できます☆

また、夏といえばトウモロコシです！

トウモロコシには、糖分をエネルギーに分解する酵素を助ける働きをする「ビタミンB1」、新陳代謝を助け、皮膚や粘膜などの健康維持やエネルギーの代謝を助ける働きをする「ビタミンB2」、強い抗酸化作用を持つ「ビタミンE」、血中コレステロールや中性脂肪を抑える「リノール酸」、そして食物繊維など、多くの栄養素が含まれています。

トウモロコシも、食べた次の日はすごくスッキリしました！

スイカもトウモロコシも甘くてとてもおいしいです☆

湿度が高く、室内でも熱中症になりやすい季節なので十分に水分を摂り、旬の食べ物をたくさん食べて、この夏を元気に楽しく乗り越えていきましょう！

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です！！今週もよろしくお願いします♩

さて今週は題名の通りBODYPUMPの新曲についてご紹介します！！
７月に入り、レスミルズレッスンは全て新曲に変わりましたね！
皆様ご参加されましたか？？

BODYPUMPは今回で94番になりました！！

今回のナンバーは今までにないくらいのレップ数（反復回数）……です！！

ということはキツイ！！ということですが、キツイということは成果が出るということです^ ^♩

BODYPUMPは重りを自分で調節できるプログラムとなっていますので、どなたでもご参加頂けます！！

挑戦したいと感じている方は、曲が変わった今がチャンスです♩
一緒にBODYPUMPで盛り上がりましょう！！！

ちなみに7月で私は、BODYPUMPのインストラクターになり2年です！！
2年前の自分と比べると、体に変化があったことは間違いないです^ ^♩
是非皆様も自分の体で体感してみてくださいね！
継続は力なりです☆☆

ちなみに初心者向けのBODYPUMPレッスンは火曜15:30〜16:00 担当篠原、土曜14:15〜14:45 担当永谷の30分レッスンです！
お待ちしております！

それではまた来週♩

みなさんこんにちは！

金曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

先日篠原ブログでも紹介があったラーメン屋さん、一昨日のヒルナンデスで紹介されていましたよー♪私は台湾まぜそばを食べたのですがとーっても美味しかったです♪

しかも７月限定でNEWメニューの夏野菜と豚のオイスター炒め台湾まぜそばが発売になっているそうですよ！聞いただけでヨダレがでちゃいますね・・・(笑)

気になる方はぜひ行ってみてください☆そして感想を教えてくださいね♪

NEWと言えばロクサンにもフロントとクリーンにNEWスタッフが入りました！

もうお顔を合わせた方もいらっしゃると思いますが・・・まだまだ不慣れな部分もあるかと思いますがよろしくお願い致します♪

まだ写真が全員撮れていないので、またのブログでしっかりご紹介させて頂きます☆

気になる方はアスレ入口のスタッフ紹介をぜひご覧になって下さいね！！

これからもスタッフ一同よろしくお願い致します。

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします♩

昨日の杉浦インストラクターのブログにもあったなでしこJAPANですが、準決勝を突破しましたね！！！最後は後半アディショナルタイムでのイングランド側のオウンゴールで、劇的な勝利となりました！
決勝は日本時間6日の8時から、アメリカとの対戦です。日本がW杯連覇しますように☆

さて、昨日から7月ということで、レスミルズレッスンが新曲の時期を迎えました！

レスミルズレッスンとは、ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが発信しているレッスンで、グループフィットネスプログラムです。

私が担当をしているボディバランスの新曲のテーマは、“新しい生命の誕生の喜び”と“初夏の美しさ”です。このテーマに沿って爽やかな曲と、新しいポーズで自分自身も生まれ変わるような感覚を味わっていただけるナンバーとなっています！

私が個人的に注目をしているトラックはコアアブドミナル（腹筋）です！シンプルな動きなのですが、とにかく辛い！！！夏に向けてウエスト周りの引き締めを行いたい方におすすめのトラックとなっております☆

腹筋は苦手・・・という方にもご参加頂けるように、強度を調節してポーズを行うこともできますのでご安心くださいね！

そんなボディバランスのレッスンは本日20:15より、第一スタジオにて行います！木曜日は今回が1回目ということで、ポーズの作り方などの説明も入れながらレッスンを進めていきますので、初めての方も安心してご参加ください♩

もうすぐ夏本番です！エネルギーが溢れる夏に向けて、私と一緒に新しいことにチャレンジしてみませんか？☆

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

今日は７月１日です。２０１５年も半年が過ぎましたね。さて、今日は何の日でしょうか？

７月１日は「国民安全の日」です。産業災害、交通事故、火災等に対する国民の安全意識の高揚等の国民運動展開のために創設されました。国民の一人一人がその生活のあらゆる面において、施設や行動の安全について反省を加え、その安全確保に留意し、これを習慣化する気運を高め、産業災害、交通事故、火災等国民の日常生活の安全をおびやかす災害の発生の防止をはかるため、「国民安全の日」を創設したそうです。

皆様も身の周りの安全などを確認してみてください。

先週のブログで話題にしたサッカーのお話ですが、日曜日の朝早くからテレビで応援された方はいらっしゃいましたか？残念ながら仕事の関係で私は再放送で観ました。

なでしこジャパンが１対０でオーストラリアに勝ちました。おめでとうございます。これでベスト４に進出ですね。準決勝は明日午前８時からイングランドと対戦です。毎試合違う選手が得点している「なでしこジャパン」ですが、次は誰が決めてくれるでしょうか？とても楽しみですね。皆様で日本を応援しましょう！