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30秒

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

 

今年も日差しが強いですね。

半日外にいただけで、腕や顔が真っ赤になってしまいました。

水着やレッスン着に着替えると、腕全体の色の違いに自分もびっくりしました\(◎o◎)/!

 

学生の時は毎日部活動をしていたので、色が黒いのが当たり前だと思っていましたが、あまり外に出なくなると元の肌が白いことを実感させられました。

焼け方には気を付けないといけないですね!

 

 

話は変わりますが、市民水泳大会の申込ありがとうございます。

まだまだ申込期間はありますが、参加者の方がたくさん増えてきています。

今年初めて参加して下さる方もいらっしゃいます!

是非多くのみなさんのご参加をお待ちしています!

 

僕も今年の目標、クロール30秒を切る!に向けて、速く泳ぐための練習をしています。

クロールの基本や、泳ぎ方の基本を見なして、自分の技術を磨いています。

レッスンでもそのノウハウを伝えていきますので、是非興味のある方はご参加ください!

いつでもプールでお待ちしております。

もっと!

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

前回案内させていただいたボディメイクですが・・・。

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だんだんと4コマ目標の数が増えてきましたね!

でも、まだまだ足りません!!

もっと、みなさんのキラキラ輝く目標を掲げましょう!!

館内もいろんな催しでフロント前が賑わっていますね!

今年のロクサンTシャツは、評判がいいですよ!!!

特に僕が着ているこの色!

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鮮やかなブルーですよね!

みなさんの思うお勧めのカラーはどれでしたか??

たくさんあるので是非見てみてください!

応援

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

 

先日、お休みをいただいたので、今年初めての野球観戦に行ってきました!!

今までは1試合観て帰ってくることが多かったですが、2日続けて観戦してきました。

2日目は、高校野球でも有名な高校の吹奏楽部による応援があり、とても盛り上がりました!!!

プロ野球と高校野球の試合を同時に観た気になりましたし、なにより盛大な応援はパワーをくれる感じがしました。

 

ロクサンでも応援を「する!される!」をイベントや大会を通じて経験できますよ!!

今、申込を受け付けているボディメイクは、頑張るみなさんとともに、スタッフも一緒に目標に向かって頑張ります!!

キラキラ輝く姿に向けて、2ヵ月頑張りましょう!!

まだ、申込は受け付けておりますので、ぜひぜひご参加ください!

 

さらには、市民水泳大会の申込が始まります。

プールサイドで間近で応援できます。参加者の方をみなさんで応援しましょう!!

応援されたら、応援してもらう番です!

是非、市民水泳大会に参加してみませんか??

みなさんのご参加お待ちしております。

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SWIM!!

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

 

今週末には令和初のマスターズ大会が行われます!

今回は年齢制限があり僕は参加できませんが、参加される方みなさん、頑張ってきてください!!

 

引き続き水泳に関しての話題です!!

今年の市民水泳大会の日程、詳細が決まりました!

今年も平坂中学校プールにて行われます。

これまでお盆明けに開催されていましたが、本年より開催時期が早くなり、8月4日(日)に行われます!!

 

いつも、プールに通って泳いでいるみなさん!!

西尾市で行われる唯一の大会です。

会場も近いですし、プールサイドでみなさんのご活躍を応援しながら、されながら泳ぐことが出来ます!!

この日、この大会を待っていた!!という方もいらっしゃると思いますし、普段マスターズ大会に参加されていない方でも参加することが出来ますので、是非ご参加ください!!!

 

申込開始日などの詳細は館内に貼りだしていますのでご確認ください。

水泳の魅力や市民水泳大会の魅力など、興味のある方は永谷まで声掛けてください!!

僕と一緒にプールで輝きましょう!!!

暑くて熱い日

みなさん、こんにちは!

金曜日担当の永谷です。

 

先日の大雨から一転、快晴の空から暑い日差しが降り注ぐ日が続いていますね。

各地で真夏日が観測されています。熱中症に気を付けていかなければいけません。

 

特にこの時期は、まだ身体が暑さに慣れていなかったり、水分補給をおろそかにしやすくなります。

室内だからといって、油断してはいけません。

アスレチックジムやスタジオではもちろん、プールサイドでもしっかり補給しましょう!

水分が足りていない身体でお風呂場やサウナに向かえば、脱水症状を起こしてしまう可能性もありますので、水分補給はこまめにしましょう!!

 

明日は運動会が開催されるところが多いので、行かれる方が気を付けてくださいね!

僕が今年24歳になるので、小学校6年生の時に生まれた子が今、小学校6年生になっているんですね…。

運動会の思い出は、お弁当が楽しみでした!

普段、唐揚げ、卵焼きの思い出が蘇りますね(*^_^*)

 

運動は比較的得意だったので、徒競走やリレーは1位が多かったですね!

リレーに関しては小学校5年生~中学校2年生まで、全部1位でした。

リレーは好きだったので熱が入ってました!

周りにも恵まれていて、いい思い出です。

 

明日も近くの小学校から盛り上がる声が聞こえてきそうです!

いい思い出になる天候になりますように!

輝きの日々へ

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

 

館内にキラキラ輝くたくさんの写真!

みなさんはもう見ていらっしゃいますよね??

そう、ロクサンの日イベントでみなさんのキラキラしている写真を集めています!

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僕のキラキラした瞬間は・・・??

高校野球です!!

今回はそのワンシーン!

どんな瞬間か当ててみてください…(*^_^*)

誰もが嬉しいあのシーンですよ!!

 

そんな野球でキラキラしていた時代から、舞台は変わり…。

今はロクサンでたくさん輝かせてもらっています!

ロクサンでの輝きをみなさんにも手にしてほしい…。

そのためのイベントが間もなくやってきます!

 

そう、「ボディメイク!!!」

今年は2ヵ月で輝く自分を手に入れる!

“Success Story”を創っていきます!!

スタッフとともにロクサンで輝いてみませんか??

 

申込は6月4日(火)~6月16日(日)までです。

痩せる、絞る、理想の体型になるための2ヵ月!

新しい自分、さらに競技・レッスンに打ち込む2ヵ月!

 

みなさんのご参加お待ちしております!!!

温度

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

 

今日は久しぶりに気温が上がり、暑い日になりました。

関東地方では30℃近くまで気温が上昇していたそうですね。

 

先週出掛けた先でも暑かった記憶があります。

ついついソフトクリームを食べてしまいました!

そんな旅先で「ソフトクリームってアイスクリームとは何が違うのか?」という疑問に陥り、友人に質問してみたところあっさり流されてしまったので気になってしまいました(+_+)

みなさんは知っていますか??

 

調べるとアイスクリームは、「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」に分類されるそうです。

それぞれの違いは、乳固形分と乳脂肪分の量により異なっています。

アイスクリーム>アイスミルク>ラクトアイス

の順で多いそうです。

 

肝心のソフトクリームとアイスクリームの違いは保管の温度の違いだそうです。

アイスクリームは作られてから-30度で固めて保管をします。

ソフトクリームは固める工程がなく、-5度~-7度くらいで保管をしているそうです。

固まっていない、柔らく、冷たいクリームが「ソフトクリーム」ということですね!

 

普段なかなか食べようと思わないソフトクリームでしたが、旅先に行くとついつい食べたくなってしまいますね!

僕が食べてソフトクリームは「ブルーベリー」です。友人は「黒ゴマ」「ラムネ」です。

王道の「バニラ」「抹茶」が好きな人もいらっしゃいますよね!

変わった味のソフトクリームを知っているよという方、ぜひ教えてください!

にこ!

みなさん、こんにちは!

金曜日担当の永谷です。

 

GW真っ只中ですね!

みなさんはどこかにお出かけには行かれましたか?

僕も2日間お休みを頂きまして、学生時代の友人と出掛けております!

たまの休みで気分一層頑張ります!

 

 

さて、先日の月曜日に平成最後のマスターズ大会が安城スポーツセンターで行われました!!!

今回も、多くの参加者の方のおかげでパルめだかはたくさんのメダルを獲得することが出来ました!!

僕の結果はどうでしょう…!?

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2種目とも金メダルを獲得することが出来ました!!!

クロールではパル西尾の同期との対決でしたが、数秒の数秒差で今回は勝つことが出来ました!

運がよかったかもしれませんね!?(運も実力のうちですもんね!)

初めての金メダルが2個もあって、“にこにこ”スマイルになってしまいましたね!

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参加させてもらったフリーリレーでは惜しくも入賞できなかったのが残念でした(-_-)

青山さんが参加したメドレーリレーは金メダルを獲得してきたので、少し悔しかったです…。

 

次回のマスターズ大会は6月2日(日)に行われるなごやマスターズです。

年齢制限の関係で僕は参加できないので、次の大会は8月に開催される西尾市市民水泳大会です!!

市民水泳大会では多くの参加者の方と共にいい成績を収めたいと思っていますので、泳げる方はご参加ください!

これからもマスターズの応援よろしくお願いします!!

いよいよ

みなさん、こんにちは!

金曜日担当の永谷です。

 

いよいよ明日からGWですね。

世間で言われている休みの長さだと最大10連休だそうですね。

ロクサンでは特別営業の日もございますので、お間違えないようにお願いいたします。

 

 

さて、来週の月曜日に日本マスターズが開催されます。

今回は25mプールなので、クロールとバタフライの2種目にエントリーしました!!

去年の自分を越えられるか!?

期待と不安が重なりますが、ベストタイムが出せるようにしたいと思います!

 

 

みなさんご存知「アクア新聞」!!

もちろん覚えていますよね??

創刊号からはや2ヵ月…。

ただいま第2号を作成中です!!

間もなく発刊できる予定ですのでお待ちください!

 

 

来週は、いい結果報告が出来るように頑張ってきます!

毎週すると

みなさん、こんばんは!

金曜日担当の永谷です。

 

昨日はいい天気でしたね!

なんだか、先週も似たことを言っていたような…\(◎o◎)/!

夜にBS放送でオリックスの試合を中継していたので視聴していたんですが、ほっともっとフィールド神戸の夜空に打ちあがる花火を見ながら、「本当に今日はいい天気だな。スタジアムで野球を観るにはもってこいの日だな」と感じていました!

スタジアムでビールを飲みながら野球観戦してみたい!!と、中学生や高校生の頃は思っていました(お酒は飲まないのですが…)

 

そんな後に、久々にBP45のレッスンを代行しましたが、パンプはやっぱりきついですね!

腕がパンパンになってペンが上手く握れないですし、ちょっとランジを頑張ったら太ももがイタッーー!!となってしまいました(^_^;)

毎週しっかり続けていたから筋肉も付いて筋力も上がっていたんだなと実感しました(衰えを感じました…)

 

それにしても今回の109番もハードなトラックですね!

参加されているみなさんはこれからも引き続き、まだ体験したことない方は是非一度体験してみてはいかがですか?

今週の日曜日には、非会員さま向けのバーベルエクササイズの体験会もあります。

会員さまで体験したことない方も、非会員のお友達を誘って頂ければ一緒に体験できるようになっています。

みなさんのご参加お待ちしております!