こんにちは、火曜日担当の青山です。

台風が近づいていますのでご帰宅やご来館の際はお気をつけくださいね。

さて、昨日はロクサンは休館日でしたが、定期的に行っているスタッフ勉強会を行いました。

前半は青山が講師をさせていただき、お尻の筋肉、大臀筋についての勉強をしました。

そして後半は徳田先生が講師となり、お尻を使った運動プログラムを体験しました。

おかげさまで、今日は参加したほとんどのスタッフがお尻が筋肉痛になっているかと思います。

私も朝起きたらお尻が筋肉痛でびっくりでした。

頭を使った後に運動して、心身ともにスッキリできた勉強会でした!(^^)!