皆さんこんばんは！日曜日担当の徳田です。

 

昨日はハロウィンでした。街中では仮装して楽しむ人がすごく増えているそうですね！

昨日の石橋トレーナーのブログにもありましたが、ロクサンでも仮装していました！

私も仮装しましたが、写真を撮り忘れてしまいました(^_^;)

レッスンでもカボチャになりましたよ☆

会員様も仮装してくださって、アスレチックジムは賑わっていました。

 

 

今朝は冷えましたね。少しずつ冬に近づいています。

風邪を引かないように、手洗い・うがい、運動して体力をつける、栄養バランスの良い食事を心がけて、この秋から冬を楽しく過ごしていきましょう！

 

私の体調管理法を一つご紹介します。

こちらです！

  
強さを引き出してくれるＲー１乳酸菌です！

ヨーグルトなので、美味しいですよ◎

最近この時期になるとよく飲んでいます。 

この乳酸菌のおかげか、インフルエンザにもかからず元気に過ごすことができています！

皆さんの体調管理法もぜひ教えてくださいね！