みなさんこんにちは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

私が最近よく飲んでいる、「豆乳」についてご紹介いたします！！

豆乳の効果としては、

＊ダイエット効果―脂肪の吸収抑制・食欲の低減

＊健康効果―コレステロールの低減・高血圧の予防・便秘改善

＊美容効果―美肌効果・美髪効果　　　　　　　　　　　　　　　　　

などがあげられます。

違いとしては、

無調整豆乳―大豆固形分8％以上、大豆たんぱく質3.8％以上

調整豆乳―大豆固形分6％以上、大豆たんぱく質3.0％以上

豆乳飲料―大豆固形分2％以上、大豆たんぱく質0.9％以上　　　　の違いが見られます。

私は、調整豆乳にグラノーラなどのシリアルを入れて、朝ご飯にすることが多いです！！

豆乳飲料のフルーツミックス味や、ココア味も、おいしいのでよく飲みます！！

豆乳飲料は、とても種類が多いので、飲み比べてみておいしいものを見つけてみてください★

また、どの豆乳の種類が自分に合い、飲みつづけられるのか、探してみるのもいいかもしれませんね★★