みなさんこんにちは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

徳田トレーナー・青山トレーナーのブログにもありましたが、現在キャッシュバックボディーメイクの中間測定が始まっています！！！

皆さんは測定はされましたか？？？

私は、ひとあし先にゴールをさせていただきました！

結果は、目標が体脂肪量－3kgに対して、－1.6kgでした！！

目標には届きませんでしたが、満足しております！笑

体重も－3kg減り、今もその体重をキープしている状態です☆

意識して行っていることは、普段のご飯はお腹、四・五分目で終了し、

頑張ったご褒美として、週に一回だけお腹がはち切れるほど、食べる事です！！

これを繰り返していると、なぜか体重がキープされているんです☆

皆さんも試してみてくださいね☆