こんばんは、火曜日担当の青山です。
先週末は一色マラソンでしたね!
ろくさんからもたくさんのランナーのみなさんが参加されました!(^^)!
出場した皆様お疲れ様でした。
今年は気温も高く、風も弱くて走りやすかったそうですね!
出場したみなさんの中にはレースの疲れが残っている方も多いかとは思いますが、疲れをもろともせず、早速今日も元気にトレッドミルにて走っている方も見えました!
驚きですね!!
レースの疲れが残っている方は、ジョギングなどの軽めの運動を20~30分したあとに、ゆっくりストレッチをして疲れをとってくださいね。
2月、3月も近隣でマラソンの大会がたくさんありますね!
出場されるロクサンランナーのみなさんがんばってくださいね~(^.^)