湿気

こんばんは!

金曜日担当の一見です!よろしくお願い致します☆

 

今日で6月も終わり、明日から7月ですね!

今週は雨がたくさん降り、やっと梅雨らしくなってきたなぁと感じました。

日曜日からまたぐっと気温が上がり30℃を超えるそうなので、体調には気を付けてくださいね☆

 

今日のような湿気がある日は皆さん髪の毛がうねる方はいませんか…!?

自分はクセ毛で湿気のある日はとてもうねりが出てきます(^_^;)

対策としては、髪のコーティングをすることで湿気の侵入を防ぐ方法を活用します。

ムースなどは湿気が多少あるので、ワックスや洗い流さないトリートメントでコーティングするのをオススメします。完全に髪が乾いてからよりも、半乾きの段階でつけるのがポイントです。

雨の日以前の問題ですが、皆さんシャンプー後は髪の毛を乾かすとき、面倒でついつい自然乾燥になっている方・湿ったまま寝てしまう方はいませんか??

自分は疲れている時など、つい自然乾燥してしまいます(-_-;)

髪の毛は濡れている状態がとても無防備で、ただでさえ擦れあって傷んでしまう髪の毛が、濡れたまま寝てしまったりすると枕と擦れ合い、もっと傷んでしまうそうです。そして菌も繁殖しやすくなり、衛生的にも良くないそうなんです!

日頃からしっかり乾かすようにしようと思います…!

 

 

週2の筋トレですが、一応続いております!

ベンチプレスですが、今は30㎏を10回3セットまで出来るようになりました!

あともう5㎏上げれるようにしたいなぁと思っています(^o^)

ランニングは1キロ5分~6分を目標に走れるように引き続き練習していきます☆★