こんばんは!
金曜日担当の一見です!
今週もよろしくお願い致します☆
先日大好きなアーティストのワンマンライブに行ってきました!!
最近よくテレビ番組やCMでも曲が使われる『WANIMA』です☆★
昨年は紅白にも出ました。
対バンやフェスでの参戦はありますが、ワンマンは初めてだったので私のテンションはもう上がりっぱなしでした!(笑)
元気いっぱいの曲からしっとりする曲まで幅広いのに加えてとても歌詞が良いんです!!
友人と同じライブTシャツと着て写真を撮ったり、大きい声を出したりはしゃいだり…もう最高でした!!
やっぱり趣味・嗜好が合う人と一緒にいると自分の素が出せますし、リフレッシュになりますね。いい休日になりました(^O^)
自分の機嫌をとるのは結局は自分自身なので、ストレスの発散方法など自分自身で知っておくといい1日を過ごすことが出来ます!
≪ストレスに強い人の傾向≫
•自分の思い通りにならなくても「まあいいか」と受け流せる性格
•嫌なことがあってもくよくよせず、すぐに切り替えられる
•何でも自分に都合良く解釈するポジティブさがある
•困った時はすぐに人に頼れる
•趣味を持っていて、現実逃避が上手
≪ストレスに弱い人の傾向≫
•まじめで、細かいことにもこだわる几帳面
•一度言った自分の意見は譲らない頑固者
•自分の意見があるのにはっきり言えず人に合わせる
•頼れる人が周りにいないと考えて悩みを溜め込みがち
•すぐに他人の失敗を責め立ててしまう
これはあくまでも傾向です。
自分のストレスへの強さを知るための参考にしてみてください。
≪手軽に出来るストレス発散方法≫
◆身体を動かす
◆泣く
◆紙に書いてみる、できたら客観的に振り返る
◆紙をビリビリに破く
◆仲のいい人と時間を過ごす
◆掃除する
◆大声を出す、騒ぐ
◆ぼーっとする
◆湯船につかる
などがあります。これは一部なのでいろいろ試してみてご自身にベストな発散方法を見つけてみて下さいね♪