みなさん、こんばんは！

金曜日担当の永谷です。

 

今日から１１月ですね。

２０１９年も残り2カ月となりました。

今年掲げた目標は達成できたでしょうか？？

僕個人の目標は先日の三河マスターズで達成することが出来ました！！

来年の目標探しをする2カ月が始まります…(^^)/

 

そしてこの時期になるといつも油断してしまうことがあります。

それは…、体型です！

 

だんだんと寒くなってきて、薄着から厚手のものを着るようになり…。

寒いと言って外出する機会が減り、運動量が落ちて…。

などと気が付いたら見た目が変わってしまう時期に突入します。

 

みなさんもそんな経験ありませんか？

この冬にかけて後悔しないように、しっかりと運動習慣を継続していきましょう！！