皆さんこんにちは!徳田です☆
4月からスタジオプログラムに新しく映像を使ったバーチャルプログラムが始まります!
このように大きなスクリーンの中に映し出されたインストラクターの動きに合わせて30分間身体を動かします。
流れる音楽に合わせながら同じ動きを何回も繰り返しますので、身体を動かしていく中で徐々に慣れていきますよ^^
スタジオ内はうす暗くなっているので周りの目が気にならず、おもいっきり動けます!
スタジオプログラムに参加されたことのない方にぜひ一度は体験していただきたいプログラムです☆
バーチャルプログラムは5つの種類があるので、目的や興味に合わせて選ぶことができます!
①バーベルを使って音楽のリズムに合わせて全身のボディメイクを目指す筋トレ系
②パンチやキックを組み合わせて脂肪燃焼!ストレス解消!におすすめの格闘技系
③自分の身体に集中して柔軟性やバランス能力を高め、質の高い睡眠へつなげるヨガ系
④ウエストラインの引き締めや体幹を鍛えてシェイプアップを目的とするコアトレーニング系
⑤シンプルな振り付けを繰り返してダンサー気分を味わえるダンス系
楽しい音楽と動きであっという間に30分が過ぎてしまいます!
あなたも新しい楽しさにハマってしまうことでしょう♪
今回は簡単な紹介ですが、またひとつひとつ詳しくお伝えできればと思います☆