皆さんこんにちは!徳田です。
今日もポカポカ陽気ですね☆
各地で桜が咲き始めています!
ロクサン周辺の桜も、つぼみが膨らんでなんとなく木全体がピンクに見える気がします!
さて、先週からご紹介しています新スタジオプログラム「バーチャル(映像)レッスン」のプログラム紹介その2です♪
バーチャルって何??という方は、
をチェックしてくださいね☆
今日はヨガ系の「ボディバランス」です!
ヨガ、ピラティス、太極拳などの動きを音楽と流れるように動いていきます。
柔軟性やバランス能力の向上、筋力アップを期待できます。
身体がかたい・・・
片足立ちでフラフラする・・・
という方にぜひご参加いただきたいプログラムです!
また、ボディバランスは
①コア(体幹)の運動をメインにした動き「筋トレ系」
②ストレッチをメインにした動き「リラックス系」
の2種類から目的に合わせてご参加いただけます。
①は運動の効果を高めたい方、運動の初めに
②は運動の最後に、一日の疲れを癒したい方に
おすすめです☆
ゆっくり動いていきますので、激しい運動が苦手な方でも動きやすい内容になっています!
また、3月21日(日)から一週間バーチャルレッスン体験会を開催します!
スポーツクラブ6・3のホームページトップからもご覧いただけます。
フロントにて受付が始まっていますので、ぜひ一度体験してみてくださいね!!
お待ちしております^^