こんにちは!徳田です。
3月ももうすぐ終わりですね。
3月は別れの季節、4月は出会いの季節!
別れは寂しいですが、新しい出会いを楽しみに4月を迎えましょう☆
人だけでなく、新しい出来事との出会いにもワクワクしましょうね^^
さて、今回はバーチャル(映像)レッスンの紹介その3です!
今日は格闘技系エクササイズ「ボディコンバット」です!!
ボクシング、キックボクシング、空手、ムエタイなどの格闘技の要素を取り入れ、パンチやキックの動作を音楽に合わせながら楽しく身体を動かしていきます。
パンチを打つときに背中や肩、キックを蹴るときに体幹や下半身を使うので全身を使って心拍数を上げ、心肺機能の向上が期待できます☆
さらに、目の前に相手をイメージしながら30分戦うことでストレス解消!
汗もかいて気分もスッキリ!!
運動強度を選べるオプションの動きもありますので、ご自分のペースで30分間チャレンジできます☆
ぜひ一度体験してみてくださいね!
バーチャル体験会も残り3日間です。
スタジオレッスン未経験の方もお気軽にご参加ください!!