こんにちは！徳田です。

 

ここ数日、月が見えて明るいな～と思っていたら

今日は満月「ストロベリームーン」だそうです！

お天気も良さそうなので、ロクサンの帰りにぜひ月を見上げましょう☆

 

さて、先週ご紹介しました「おうちでチョイトレ！HIIT中級」にチャレンジしていただきましたでしょうか？！

初級と比べると運動量や運動強度が上がっていましたね！

実は、私も普段あまりやらない動きがあったので、この動画を撮った次の日は筋肉痛でした！笑

筋肉痛にならない人の方が少ないのではないかと思いますので、まずは休日の前の日にチャレンジすることをオススメします♪

 

そして！最新トレーニング動画「おうちでチョイトレ！HIIT上級」が公開されています！！

 

私たちも必死です！！^_^;

たった２０秒が長く感じる・・・

と言ったらやる気にならないかもしれませんが、

一人でハードなトレーニングをしようとは思わないですよね。

 

この動画なら、私たちと一緒にヒーヒー言いながら楽しく運動できるはずです！

毎度お伝えしていますが、ご自分のペースで行いましょう！！

もう動けない！と思ったら休憩してOK！

まずはチャレンジしてみましょう☆

皆さんの感想をお待ちしております！！