こんにちは！徳田です。

 

桜の季節がやってきましたね。

ロクサンの桜も咲き始めました☆

満開が楽しみです♪

 

今週はお尻強化週間でした！

若手トレーナー考案のお尻強化メニューを皆さんでチャレンジしていただきました。

 

お尻を動かすと身体が熱くなる！

これなら家でもできるね♪

結構キツイね！

などさまざまな感想をいただきました。

 

お尻を鍛えることはきれいな後ろ姿のためだけでなく、元気に歩き続けるためにも必要です。

太ももの前だけでなく、反対側のお尻やもも裏も鍛えて下半身強化を目指した一週間でした。

たくさんの方のチャレンジありがとうございました！