こんにちは！徳田です。

 

この週末は雨でしたね。

ロクサンのアスレチックジムは雨でも賑わっていました！

有酸素マシンがほぼフル稼働するくらい、熱気と活気に満ちていました。

今週もご利用いただきありがとうございました！

 

新しくなったウォーキングマシン「トレッドミル」は、下り傾斜にもすることができます。

ウォーキングマシンで歩く動作は、動いているベルトの上で足踏みをしている状態です。

外でウォーキングをしているのと同じ状態にするために下り傾斜にして歩くことをお勧めします！

下り傾斜にすることで重心が正しい位置になり、足が着地する際に体の真下にくるので正しい姿勢で歩くことができ、最後まで地面をおして歩いている感覚になります。

 

ある会員様が「昨日腰が痛かったけどトレッドミルで下り坂で歩くことを教えてもらってずっと下りで歩いたら、歩き終わった後に腰が痛かったことを忘れるくらい調子が良くなった！」とおっしゃっていました☆

別の会員様からも「膝の調子が良い！」というお声がありました。

新しいトレッドミル、とってもおすすめです！

 

皆さん新しい有酸素マシンの使い方に慣れてきて、Netflixや YouTubeなどいろいろな機能で楽しく運動されています。

Bluetoothもつながるので、ワイヤレスイヤホンを接続されている方も増えてきました！

マシン自体の使い方もシンプルなので、初めて運動される方でも使いやすいマシンです◎

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