みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

今回、私が今はまっている≪キムチ≫について紹介していきたいと思います★

最近になりなんでか、キムチを食べることがとても多くなりました！

きっかけは、たこ焼きパティ―からですかね？笑

以前、キムチチーズリゾット・キムチチャーハンを作りました！

どちらも簡単ですぐ作ることが出来ました！！味も我ながら最高でした★★

キムチの効果としては、人体の生理機能の活性化のも役立つ総合保養食品です。

また、野菜主体の低カロリー食品です。繊維分をたくさん含んでおり、腸に働きを円滑化しながら糖類やコレステロールの数値を下げるので、糖尿病、心臓疾患、太りすぎなど成人病の予防や治療にも役立ちます！

キムチの熟成に従って増加する乳酸菌は、ヨーグルトのように腸内の酸度を下げて有害菌の生育を抑制、また、死滅させる整腸作用を持っています！！

なので、キムチを食べるとお通じが良くなると言われているのですね！！！

こんな効果があって、カロリーも少ないなら女性には嬉しい話ですよね！！

是非皆様もキムチを食べてみてくださいね★