こんばんは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

最近だんだんと寒くなってきましたね。

皆さんは寒くなってきたら、何を食べて過ごしていますか？何が食べたくなりますか？

私は鍋系のおでんや赤からなどが食べたくなってきます！

今も赤からが食べたいので近々やろうと思います！笑

そこで今日は体が温まる食材をご紹介したいと思います！

・かぼちゃ　・たまねぎ　・にら　・にんにく　・にんにくの芽　・ねぎ　・赤唐辛子

・しょうが　・だいこん　・かぶ　・ごぼう　・白菜　・赤ピーマン　・しそ ・人参　・豆類 ・イモ類　・ブロッコリー　・ピーマン　・ゴマ　・山芋　・小豆　・もち米・茹でたキャベツ　・切り干し大根などがあります！

ぜひこれらを使ってお料理してみてくださいね☆