みなさんこんばんは！

土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆

いきなりですが、7月から私、尾関の新レッスンが登場いたしました！

それは『xcoウォーキング』です！

xco(エックスコース)とはこの筒の中に特殊な砂が入っていて、この筒を振りながらスクワットやランジ、腹筋、インナーマッスルやいろんなトレーニングをすることができます。

特殊な砂の移動によりで動き始めの初動と止めた時の終動に負荷がかかることで効率よくトレーニングをすることも特徴です！

ウォーキングという名前にあるように、足踏みを多く取り入れて有酸素運動の効果も期待でき脂肪燃焼を目指します！

金曜の13:15〜13:45第2スタジオで行なっていますので気になる方は是非ご参加ください★

お待ちしております(°▽°)