こんばんは!
金曜日担当の一見です!よろしくお願い致します☆
今朝も雪が降った!?みたいですね…!
私は遅くまで寝ていたので気が付きませんでした。
さて、先週に引き続きカイロを貼る場所についてです。
今週は『全身の冷え』に良い場所や女性にオススメは場所についてご紹介しようと思います!
◆全身の冷えを予防◆
身体を芯から温めたいなら「命門(メイモン)のツボ」が効果的です。
“命の門”と書くことからも、とても重要なツボであることが伝わってきます。
命門のツボは、腰の部分です。
皆さん、いつも何気なくカイロを貼っている部分ではないでしょうか!?
ちょうどおへその反対側にあります。
冷えてきたなぁ~と感じたら、芯まで冷え切る前に早めにカイロを貼りましょう!
寒い日は、先週ご紹介した、風邪の予防の「風門のツボ」とダブルで貼るのもオススメです☆★
◆女性にオススメ◆
おヘソから指4本程度下がった部分にある「丹田(タンデン)のツボ」がオススメです。
気が集まるツボ」ともいわれ、ヨガなどでも重視するツボです。
ここを積極的に温めることで内臓の動きが活発になります。
寒さでお腹が冷えて痛い、お腹が冷えて下痢っぽいなど、冷えによる胃腸のトラブルは、この丹田のツボを温めると胃腸が温まり、治りが早くなります。
エネルギー消費を高め、痩せやすい身体になるそうです。
また、冷え症や生理痛など女性特有の症状に効果が期待できます。
◆足先の冷え◆
冷えやすい足の中でも、特に指先が冷たいという方は「太谿(たいけい)のツボ」が効果的です!
内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみにあります。
足(足先)が冷たくなる、生理になると下腹部の痛み・腰の痛みが強く出てくる、生理周期が必ず前後し、ホルモンバランスの乱れを感じる、夜寝ている時に足がつる等という方にオススメです。
皆さんもぜひ試してみてくださいね(^O^)♪