みなさん、こんばんは!
金曜日担当の永谷です。
今日から11月ですね。
2019年も残り2カ月となりました。
今年掲げた目標は達成できたでしょうか??
僕個人の目標は先日の三河マスターズで達成することが出来ました!!
来年の目標探しをする2カ月が始まります…(^^)/
そしてこの時期になるといつも油断してしまうことがあります。
それは…、体型です!
だんだんと寒くなってきて、薄着から厚手のものを着るようになり…。
寒いと言って外出する機会が減り、運動量が落ちて…。
などと気が付いたら見た目が変わってしまう時期に突入します。
みなさんもそんな経験ありませんか?
この冬にかけて後悔しないように、しっかりと運動習慣を継続していきましょう!!