便秘改善

みなさん、こんにちは!水曜日担当の松山です。よろしくお願いします!

 

 

突然ですが、みなさんはお通じが良い方でしょうか?

お通じが良い人は毎日排便があるのですが、お通じが悪い人は3日に1回、長い人で1週間に1回しか排便が無いのだそうです。

そして、お通じが悪い状態が続くと、便が腐り、その便から出る有害物質が身体全体に広まって、肌荒れやむくみなどを引き起こしてしまうのだそうです。

便秘が原因で肌トラブルまで引き起こるのは恐ろしいですよね…

 

 

一般的に女性の方が便秘になりやすいと言われていますが、その理由はホルモンの影響や筋力の低下、無理なダイエットや周りを気にして便意を我慢してしまうことが男性よりも多いからなんだとか。

この女性を悩ます便秘は、普段から水分をしっかり取ることを意識することでかなり改善されるそうです。

一番重要なのは、朝起きてからすぐにコップ1杯の水を飲む習慣です!

目覚めてすぐに水分を取ることで、胃腸に刺激を与えて排便を促すことができるのです!

こんな簡単な習慣で便秘が治るのなら、試さない手はないですね!

乳製品を普段から摂取する習慣も便秘改善には効果的ですので、この機会に是非セール期間限定商品の『飲むヨーグルト』をお買い求めいただくのもおススメですよ☆彡