みなさん、こんばんは!
金曜日担当の永谷です。
先日、お休みをいただきました。
それから帰ってきて2週間ぶりのボディパンプ!
びっくりするぐらい体力が落ちていました…(*_*)
最近筋トレの習慣がついておらず、一週間全くトレーニングをしていないと、身体はうまく動いてくれませんね。
この冬にかけて体力が落ちないようにしっかりトレーニングしていきますね。
やはり体力をつけるには筋トレ!
マシンなどを利用して、筋肉を刺激してあげることが必要ですね。
スタジオレッスン中心の方、プール中心の方も一度アスレチックジムにて筋トレしてみませんか?
みなさんの身体がさらに元気づきますよ!
久しぶりにアスレチックジムに立ち寄った際には、体脂肪測定もされてみてはいかがでしょうか?
常に自身の身体を理解しておくと、運動の楽しみに目標が加わって頑張れる気がしませんか?
気軽にスタッフにお声掛けください!