バーチャル(映像)レッスンの紹介☆その2

皆さんこんにちは!徳田です。

 

今日もポカポカ陽気ですね☆

各地で桜が咲き始めています!

ロクサン周辺の桜も、つぼみが膨らんでなんとなく木全体がピンクに見える気がします!

 

さて、先週からご紹介しています新スタジオプログラム「バーチャル(映像)レッスン」のプログラム紹介その2です♪

 

バーチャルって何??という方は、

新しいスタジオプログラムが始まります!

をチェックしてくださいね☆

 

今日はヨガ系の「ボディバランス」です!

 

ヨガ、ピラティス、太極拳などの動きを音楽と流れるように動いていきます。

柔軟性やバランス能力の向上、筋力アップを期待できます。

 

身体がかたい・・・

片足立ちでフラフラする・・・

という方にぜひご参加いただきたいプログラムです!

 

 

また、ボディバランスは

①コア(体幹)の運動をメインにした動き「筋トレ系」

②ストレッチをメインにした動き「リラックス系」

の2種類から目的に合わせてご参加いただけます。

 

①は運動の効果を高めたい方、運動の初めに

②は運動の最後に、一日の疲れを癒したい方に

おすすめです☆

ゆっくり動いていきますので、激しい運動が苦手な方でも動きやすい内容になっています!

 

また、3月21日(日)から一週間バーチャルレッスン体験会を開催します!

スポーツクラブ6・3のホームページトップからもご覧いただけます。

フロントにて受付が始まっていますので、ぜひ一度体験してみてくださいね!!

お待ちしております^^