こんにちは！徳田です。

 

ゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか。

お天気も良く、お出かけ日和ですね！

明日からお仕事の方もいらっしゃると思います。

良い休日をお過ごしください。

 

先日、レズミルズトーンとボディコンバットのコラボイベントを行いました！

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！

私もレズミルズトーンに参加したのですが、やっているときからずっとお尻の筋肉が痛くて、時間が経つごとに痛さが増しています。

そうです、筋肉痛です。

 

レズミルズトーンは全身の引き締めができる、いろいろな運動が４５分間にギュッとつまった素晴らしいプログラムです。

一つの動きにもバリエーションがあり、自分の体力や目的に合わせて動きを選ぶことができます。

私もボディコンバットのインストラクターなので、普段から下半身はしっかり使っているつもりでしたが・・・ボディコンバットは瞬発的な動きが多く、ずっとお尻の筋肉を使い続けることがあまりないので、トレーニング不足を実感しました（汗）

 

ただお尻のトレーニングをしているだけでは疲れたらそこで諦めてしまいますが、音楽があることやインストラクターが声をかけてくれることで最後までしっかりお尻に効かせることができました。

 

また、背中の運動やバランストレーニングもあるので、ボディコンバットに参加されている方にもレズミルズトーンはおすすめのレッスンだと感じました！

なぜなら、ボディコンバットではパンチで背中をたくさん使い、キックは片足でバランスを取りながら蹴るからです。

レズミルズトーンにも参加すると、ボディコンバットでよりパワフルに動けるようになるはずです！

キュッと上がったお尻にしたい！という方にもレズミルズトーンはとってもおすすめです！

 

レズミルズトーンのレッスンに参加されたことのない方、ぜひ一度体験してみてください！

火曜日　２０：１５～２１：００　担当：うみ

日曜日　１４：００～１４：４５　担当：小森

上記の日時にレッスンを行っています！

レズミルズトーンの動画も観てくださいね☆