こんにちは！徳田です。

 

暑さが通り過ぎ、過ごしやすくなりましたね！

朝晩はひんやりしますので、服装を工夫して体調管理をしましょう。

 

８と９のつく日はバイクの日！

ということで、１０月より８と９のつく日はバーチャルバイクレッスンに無料でご参加いただけます！！！

 

日頃よりバイクレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！

普段ご参加いただいているバイクレッスンをより楽しんでいただくため、また、バイクレッスンが未体験という方に、この機会にぜひご参加いただきたいです☆

 

 

バーチャルバイクレッスンには３つのプログラムがあります。

 

• 「TRIP」

スクリーンに様々なシチュエーションの道が映し出され、その道をバイクに乗って駆け抜けます。

負荷の調整や、立ったり座ったりの指示はスピーカーから声が流れますので、それに合わせて自分のペースで動いていきます。

映像に入り込めるので、下半身は疲れますが最後まで漕ぎぬくことができあっという間にフィニッシュを迎えてしまいます。

バイクプログラムが初めての方にオススメのレッスンです！

 

• 「スプリント」

スプリントは、高強度バイクトレーニングです。

バイクを使い、一気に心拍数を上げるように漕いだ後、ほんの少しの休憩を入れることを繰り返して短時間で効率よく脂肪を燃焼させるプログラムです。

最初から心拍数を上げ、汗をたくさんかき、太ももとお尻に効きます！

インストラクターが「まだいける！」と励ましてくれるので最後までチャレンジできます。

 

• 「RPM」

サイクルレースをイメージし、平坦な道を猛スピードで駆け抜けながら自分の「旅」を楽しみながら行うことができます。

様々なジャンルの音楽に合わせてペダルをこぎ、自分の体力に合わせて強度を調節しながらチャレンジすることができます。

 

お時間が合えば一度は３プログラム体験してみてくださいね！

初めての方はバイクの使い方をご案内いたします！