こんにちは!徳田です。
今、アスレチックジムとプールは体幹強化週間です☆
体幹は体の軸となる部分です。
ここを強化することで姿勢の保持や動きやすい体にすることができます。
また、スポーツのパフォーマンスアップにもつながります。
体幹を使って正しい姿勢が身につくと余分な脂肪もつきにくくなります。
アスレチックジムのルーキートレーナー達が考えたメニューで多くの会員様ができる範囲で体幹強化されています!
実際にやってみると思ってた以上に効く!!!というお声をいただいています。
継続が大切なので、これをきっかけに続けていきましょう!
2月19日(日)までが強化週間です。
お時間のあるときにトレーナーと一緒にやってみましょう^^/