こんにちは！徳田です。

 

先日の4月6日は満月でした。

4月の満月は「ピンクムーン」と呼ばれます。

当日は雨で満月を観ることができませんでしたが、次の日にはとても明るい月が観えました☆

写真を撮り忘れてしまいましたので、いつかの満月の写真を載せます＾＾

 

 

さて、今日は4月27日（木）にリニューアルする有酸素運動マシンをご紹介します！

準備運動で体を温めるのにおすすめのマシン「エアロバイク（自転車）」です。

座ってペダルを漕ぐだけの簡単な運動です。

自転車なら誰でも乗ったことがあると思います！

固定されているので転倒の心配もなく、ペダルの負荷を調整できるので運動初心者の方がやりやすいマシンです。

この自転車には背もたれつきのものもあり、腰痛などで上半身に不安を感じる方も安心して行うことができます。

 

また、テレビモニターがついているのでテレビ番組を観ながら運動ができます！

イヤホンをお持ちいただくと音声も聴くことができますよ☆

さらに、新しいマシンはインターネットが繋がるので、YouTubeなどでお好きな動画を観ることもできます！

脂肪燃焼を目的とする有酸素運動は少し長く動くので、好きな映像を観ながらできるのは嬉しいですよね^ ^

 

操作も簡単なので、今まであまりジムを使われていなかった方もぜひこの機会に自転車から始めましょう！