みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

 

みなさんは日本3大うどんというものをご存知ですか？日本3大うどんとは、日本国内で最も知名度が高いうどんとされる香川の讃岐うどん、秋田の稲庭うどん、群馬の水沢うどん、これら3つのうどんの総称のことをいいます！

そして今回のブログでは、私の地元・秋田県の稲庭うどんについて少し紹介したいと思います！

 

稲庭うどんとは、秋田県南部の手延べ製法による干しうどんのことです。秋田県の湯沢市というところの稲庭町旧稲川町稲庭地区の名産品であり、県内で稲庭うどんを製造している企業はいくつかあるのですが、「佐藤養助、寛文五年堂」が最も有名です！

干しうどんの最高峰といわれる稲庭うどんは、手延べ式という独特の製法で作られています。普通のうどんとの決定的な違いは、普通のうどんは麺生地を麺棒で伸ばして包丁で切るという工程で作られるのに対し、稲庭うどんは麺をそうめんのように伸ばし、生麺ではなく、ゆっくり時間をかけて乾燥させるという製法をとっています。

 

これがその様子です。

これは以前、秋田県湯沢市にある佐藤養助総本店で工場見学と手作り体験をしたときの写真です☆

 

このようにすべて職人の手作業で、ゆっくりと時間をかけて丁寧に作られており、乾麺に仕上げることによって、艶のある乳白色に茹で上がり、生麺では出せないようなコシの強さやのど越しの良い食感になるのです！

ロクサンの紹介キャンペーンの景品の1つに、この稲庭うどんも含まれているので、みなさん是非一度ご賞味ください♪

みなさんこんばんは、火曜日担当の青山です。

今日はいい天気ですね。

これから寒くなるそうですので風邪にはお気を付け下さい。

さて、１１月下旬といえば・・・・

そうですみかんの収穫の時期です。

蒲郡の山側の景色はすっかりオレンジ色がきれいになっていました。

昨日さっそくお手伝いでみかん切りをしてきました。

今年は小ぶりのみかんが多くておいしそうでしたね！

昨年度は収穫を手伝えなかったので、久しぶりのみかん切り楽しかったです!(^^)!

 

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

 

先週お話しした「スーパームーン」は観られましたか？

最接近する14日はあいにくの雨でしたが、次の日でも大きな月を観ることができましたよ！

17日もとても素晴らしい月がアスレチックジムから見えました。

帰宅したら写真を撮ろうと思って忘れてしまいましたが・・・（＾＾；

 

そしてなんと！もう過ぎてしまいましたが、17日にはしし座流星群が観られたということです！

私は今日知ったのでとてもショックです（:_;）

12月はふたご座流星群が観られるかもしれません！！☆彡

 

 

さて、話は変わりますが、以前のブログでも紹介しました「酢しょうが」を今も続けています。

酢しょうがは、生のしょうがを使いますが、生よりも素晴らしいパワーを持っている「蒸ししょうが」が良いということで、使ってみました！

ひとつまみだけ、味噌汁に入れて飲んでみましたが、辛くはないけどしょうがを感じました！

そのおかげか、今日はとても暖かいからか、レッスンではとても汗が出て、レッスンが終わった後でも身体がポッポしています。

今日から飲み始めたので、まずは一週間続けてみようと思います。

 

蒸ししょうがの詳しい効果などは、次回のブログでお伝えしますね！

 

 

神谷トレーナーのブログにもありましたが、11月22日（火）は「いい夫婦の日」です！

いつも一緒にご来館されている方は、いつも通り一緒にお越しいただき、いつも別々にご来館されている方は、ぜひ一緒にロクサンへお越しください。

皆さんの素敵な笑顔が見られるのを楽しみにしています！＾＾

みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

今日は私が今ハマっている物を紹介したいと思います！

それはこちらどーーーん！！

これは私が実際に作成したもので携帯電話で出来る塗り絵です！！

このアプリは題材が元からあり、そこに色を付けていく物になっているアプリです！

これは今自分の中で時間を忘れて楽しめるものです！

塗り絵は、眠れないストレスを感じるなどの心理的なプレッシャーを開放するための、セラピー リラクゼ―ションとしても使われています。リラックス効果があり、 瞑想やヨガと同じように、脳を若返らせ記憶力や集中力もアップすると言われています！

また、脳全体をまんべんなく働かせる事ができ、認知症等の進行が抑えられるとも言われています！

私のオススメは人間が題材になっているもので、奇抜でミステリアスに仕上げるのが好きですっ！！！

ぜひこのアプリが気になる方は声をかえてくださいね★

こんばんは！

金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆

１１月１６日（水）『いっちー＆森ちゃんと行く日帰り小旅行2016 in 三重』を開催し、会員の皆様やそのお友達とご一緒に行ってまいりました！！！

参加してくださった皆様ありがとうございました(^-^)❤

 

 

天気は晴れ！雲1つない快晴で気温も暖かく、いいスタートが切れました♪

まずは昨年のリベンジ！紅葉を見に御在所ロープウェイに行きました。

が、突然のハプニング・・・！

前日からの強風の影響でロープウェイが運転見合わせの状態でした・・・。

ですが、予定より1本遅いものになってしまいましたが、風がだんだん弱まり、奇跡的にロープウェイに乗って紅葉を見ることが出来ました☆★

皆様ご協力ありがとうございました！

 

 

その後はアクアイグニスで待ちに待った昼食＆お買いものタイム！

昼食はちなみに、日本で最も予約の取りにくいお店のシェフ『笠原将弘さん』がプロデュースした『笠庵　賛否両論』で鶏すきをいただきました！

昼食の後はアクアイグニス内で自由時間。

皆様有名パティシエ辻口シェフのケーキを買って召し上がったり、ベーカリーに行って翌日の朝ごはんのパンを買ったり、ポケモンGOのスポットで必死にポケモンを捕まえてたりと様々でした！（笑）

 

お腹を満たした後は、七宝焼アートヴィレッジに行き七宝焼体験♪

お腹がいっぱいの状態＆暖かいバスの中では皆様の眠気がピークでしたが、七宝焼を頑張って作成していただきました！

思ったよりも細かな作成が難しくとても大変そうでしたが全員キレイに完成させました。

ニコニコしながらご自身で作成した物を一緒に参加された方と見せ合いっこしている姿を見て、とても嬉しく思いました。

完成品がどんなものか気になる方は、小旅行に参加された方に見せてもらってくださいね☆

 

 

最後は刈谷サービスエリアでトイレ休憩。

お買いものをされている方や小腹が空いたのかラーメンを食べている方もいらっしゃいました！（笑）

そして１７：４０頃にロクサンへ帰ってきました！

 

 

昨年の小旅行はサポート役として参加させていただきました。

今年は自分が初担当として企画しました。当日を迎えるまでは不安もあり、当日は緊張しっぱなしでしたが、皆様と愉しく１日を過ごせることが出来ました☆★

旅行後は、「初めて参加したけど本当に楽しかったよ～ありがとう！」「来年も参加します！」「大満足でした。」などと暖かいお言葉をいただけて本当に嬉しかったです♪(^-^)

皆様のおかげで充実した1日を過ごすことが出来ました。ありがとうございました！！！

また、何かご意見やリクエストなどがございましたら、一見・森まで宜しくお願い致します。

来年も一緒に行きましょう！

今回参加出来なかった方も次回はぜひ参加して下さいね♪

 

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週も宜しくお願い致します！

 

皆さんこちらの館内POPはご覧頂けましたでしょうか？^ ^

11/22（火）にフロント前にて『いい夫婦の日』イベントを開催致します！

いい夫婦の日とは、11/22＝いいふうふ と読むことができる語呂合わせによるもので、コミニュケーションが苦手だといわれる日本人の夫婦が、 お互いに感謝の気持ちを形にする日だと言われています。

具体的なイベントの内容はPOPには記載していませんが、ブログをご覧の皆さんにだけ特別に公表したいと思います＼(^o^)／
11/22（火）10:30より、ロクサンフロント前にてご夫婦揃ってご来館の方に、ご夫婦ツーショット写真を撮影致します^ ^！
お二人が楽しみながら写真を撮ることができるような、ロクサンならではの仕掛けを考えておりますので撮影をお楽しみ頂けたらと思います！

今回のイベントをやろうと思った背景には、友人のある話が関係しています。
私の友人が以前、自分の祖父母と3人で食事に出かけた際に、携帯電話のカメラで何気なく祖父母のツーショット写真を撮ってあげたそうです。
その時に、おじいちゃんとおばあちゃんが、普段なかなか一緒に写真に写ることなんてないからなぁ！と、写真を見てすごく喜んでくれたんだそうです。
その時に見せてくれた写真のお二人の表情は、とても穏やかでとても幸せそうでした。
しかしながらそれ以上に、写真を見せてくれた友人の顔がすごく嬉しそうで幸せそうだったのです。

ご夫婦揃って写真を撮ることは気恥ずかしく感じる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、ご両親やおじいちゃんおばあちゃんが一緒に写っている写真を見た時に、娘さんや息子さん、お孫さんはきっと少し心が温まるのではないかなと思います。
もちろんパートナーにも感謝の一言をかけるきっかけになればと、烏滸がましくも思っています。

撮影した写真は、当日のお帰りまでにささやかなプレゼントと共にお渡し致します！
また先着30組となりますので、お早めのご来館をおすすめ致します。
是非この機会に、思い出作りのお手伝いをさせてください^ ^
皆さんのご来館をお待ち致しております。

みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

 

みなさんは、そんなに食べていないはずなのに太ってしまった、ロクサンに通って運動しているはずなのになかなか痩せないといった経験はありませんか？

実はそれ「モナリザ症候群」かもしれません。モナリザ症候群とは、簡単に言うと、基礎代謝が下がっている状態のことで、肥満は交感神経の機能が低下していることが原因であるといった趣旨の内容を英文にした時の頭文字をとって、モナリザ症候群と呼ばれているそうです。絵画のモナリザは関係ありません。笑

それほど食べていないのに太ってしまうという方はこのモナリザ症候群の可能性が高く、なんと日本人の7割はこれに該当するとされているのです！びっくりですね！！！

 

 

交感神経の機能が低下すると肥満につながるということを具体的に説明すると、日中の私たちが活発に活動するときにエネルギー消費を多くしてくれる自律神経のことを交感神経と言います。そして、夜になると副交感神経というものにシフトしていきます。この副交感神経の状態になると、身体が体内のエネルギーをできるだけ消費しないようになります。つまり、体が省エネモードになってしまうのです。

この交感神経と副交感神経のサイクルが正常に行われることが一般的なのですが、モナリザ症候群の人はこのサイクルが乱れてしまっているのだそうです。エネルギー燃焼系を司る交感神経の働きが低下し、副交感神経ばかりが活性化してしまっているのです。

この交感神経の働きが鈍ってしまっている状態は、生活習慣の乱れとストレスによって引き起こされることが多いようです。

 

 

モナリザ症候群は病気ではありません。しかし、身体の良くない状態なので、改善できるならば改善した方が良いです。基礎代謝が下がると、太る原因にもなってしまいますしね。

改善方法としては、就寝時間と起床時間を毎日一定にすること、朝はしっかり太陽の光を浴びて身体を活動モードにすること、日中には程よい運動を心がけ、正しい姿勢を意識して生活すること、夜はストレッチなどで身体をほぐし、神経を高ぶらせてしまうテレビや携帯電話の使用を避けることなどが挙げられます。

 

 

これらのことに気を付けることで、日中と夜で交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、基礎代謝アップにつながるのです！みなさんも、モナリザ症候群を改善して、基礎代謝アップを目指していきましょう☆

みなさんこんばんは、火曜日担当の青山です。

今日は天気も良く暖かいですね。

１１月もあと半月、今年もあと一ヶ月半ですね！

ということで来年度のマスターズ水泳の登録の季節となりました！

マスターズ登録とは、全国各地で開催されているマスターズ水泳大会に出場するために必要な登録のことで、これをすることで県内や他県の様々な水泳大会に出場することができるようになります！

オリンピックで使われた有名なプールや、県内でも有名なプールでも泳ぐことができます！

大会によっては元オリンピック選手と会えたり、有名選手に教えてもらえたりもします！

そのためにはこのマスターズ登録が必要です！

マスターズ登録は一年間有効ですので、今年されてた方も是非更新して下さいね！

一生マスターズ登録ができる100歳登録というのもあります！

また同時にマスターズ登録をしないと出場が出来ない中スポマスターズ水泳大会の申込も始まっております。

いつもは平日（祝日）の開催ですが、今年は土曜日開催ですので是非マスターズ登録をしてご一緒に出場しましょう！

ご興味あるかたはスタッフまで声をかけて下さいね！(^o^)

 

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

 

ご存知の方もみえると思いますが、明日11/14（月）の夜はスーパームーンを観察することができます☆

 

スーパームーンは、一年の満月の中で最も地球に接近する月のことです。

今年最も小さかった満月は4/22で、それに比べると直径で14%、面積で30%も大きくみえるんだそうです！

想像がつきませんが、きっとかなり大きく見えるのでしょう^ ^

楽しみです♪

 

がしかし！明日の天気は曇/雨です・・・(T_T)

沖縄や東北地方では晴れそうなので、そちら方面へお出かけの方は、ぜひスーパームーンを観てくださいね！

ここでも観られることを願っています。

 

明日も暖かくなりそうですね。

これからどんどん寒くなりますので、貴重な暖かい日を有効にお過ごしください！

みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

寒い日が続くなぁっと思ったら昨日、今日みたく暖かい日もありますね！そんな日には遠くにお出かけしたいとなぁと思う今日この頃です。笑
寒くて外に出たくない！なんて日もありますよね？
しかしお日様に当たることはとても大切なことなのです。
落ち込んだ気持ちを回復させる「セロトニン」が生成されます。

毎朝太陽光を浴びることで交感神経が刺激され、脳が覚醒して地球の自転と人の体内時計のズレを解消してくれているのです。
このとき脳内の神経伝達物質であるセロトニンが自律神経に働きかけ、交感神経を刺激して脳を覚醒させてくれています！
また血圧を下げる効果もあります！
日光は肌と血中の一酸化窒素値に影響することがわかり、一酸化窒素値が変化するとそれに含まれる分解産物により血圧が下がると言われています！
なので皆さん寒いと言って外に出ないのではなく、積極的に外に出て元気な体づくりをしましょうね！！